ช่วงเวลาที่ควรเข้านอน

ช่วงเวลาที่ควรเข้านอน

6 มีนาคม 2562

การนอนคือการพักผ่อนที่ดีที่สุดของสิ่งมีชีวิตที่คิดได้และเจ็บเป็น

ไม่ว่าใครก็ต้องการเวลานอนเพื่อพักผ่อนสมองและร่างกาย

อีกทั้งการนอนยังทำให้สารเคมีร่างกายเข้าสู่สภาวะสมดุลอีกด้วย

ดังนั้นการนอนจึงเป็นเรื่องที่จำเป็นมาก มากกว่าแค่นอนพักผ่อนเฉยๆแน่นอน

ช่วงเวลาที่ควรเข้านอน

แต่คุณรู้หมือไร่ว่า การนอนที่ผิดวิธีนั้น

มันก็ส่งผลเสียให้คุณได้เช่นกัน

เช่น การนอนมากเกินไป หรือนอนเกินไป

แต่อีกสิ่งหนึ่งที่คนไม่รู้ก็คือ

การนอนผิดเวลา

มีสถิติมากมายเกี่ยวกับการนอนหลับไม่เป็นเวลา

ที่ส่งผลเสียมากมายแก่ร่างกายและจิตใจ

วันนี้นายเบ็นซ์และนายปอนด์

นักศึกษาคณะเภสัชศาสตร์ ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอน

จะมาบอกคุณเองว่า

ควรนอนเวลาไหนดีที่สุด

ช่วงเวลาที่ควรเข้านอน

และเวลาที่ดีสุดนั้นก็คือ

ช่วงเวลาที่ควรเข้านอน

เวลาง่วงนั่นเอง

ช่วงเวลาที่ควรเข้านอน

 

แนะนำบทความที่คุณน่าจะชอบ
ไร้สาระ

การอดข้าวทำให้ผอมจริงหรือไม่

เมืองไทยเรานี้ อาหารอร่อย แม้แต่คนต่างชาติก็คิดแบบนั้น จริงๆแล้วอาหารไทยอาจเป็นสิ่งเดียว ที่ทำให้เมืองไทยน่าอยู่ก็เป็นได้ ดังนั้นจึงไม่แปลก หากพวกเราทั้งหลายนั้น จะกินเยอะจนอ้วน ถ้าเราพิจารณานิดนึงแล้ว เราจะโทษได้ไหมว่า การที่เราอ้วนนั้น มันเป็นเพราะเรากินเยอะ แล้วถ้าเราลองอดข้าวล่ะ มันจะทำให้เราผอมได้ไหม วันนี้สลอตมีทฤษฎีเล็กน้อยมาฝากทุกคนว่า การอดข้าวนั้นมันไม่ได้ทำให้ผอมแน่ๆ เพราะอะไรไปดู   1. ถ้าเราอดข้าว แต่เรายังกินก๋วยเตี๋ยววันละ30ชาม 2. ต่อให้เราอดข้าวแต่เรากินขาหมูวันละ80กก. 3. ถ้าเราอดข้าว แต่เราก็ดันกินขนมวันละ80กก. 4. เราอดข้าวแล้ว แต่เราอดใจไม่ไหวกินพิซซ่าแทน 5.เราอดข้าวสวยแต่เราก็กินข้าวกล้องแทน   ถ้าทำแบบนี้ทั้งหมดรับรองว่า ไม่ผอมแน่นอน ขอบคุณครับ