ช่วงเวลาที่ควรเข้านอน

ช่วงเวลาที่ควรเข้านอน

6 มีนาคม 2562

การนอนคือการพักผ่อนที่ดีที่สุดของสิ่งมีชีวิตที่คิดได้และเจ็บเป็น

ไม่ว่าใครก็ต้องการเวลานอนเพื่อพักผ่อนสมองและร่างกาย

อีกทั้งการนอนยังทำให้สารเคมีร่างกายเข้าสู่สภาวะสมดุลอีกด้วย

ดังนั้นการนอนจึงเป็นเรื่องที่จำเป็นมาก มากกว่าแค่นอนพักผ่อนเฉยๆแน่นอน

ช่วงเวลาที่ควรเข้านอน

แต่คุณรู้หมือไร่ว่า การนอนที่ผิดวิธีนั้น

มันก็ส่งผลเสียให้คุณได้เช่นกัน

เช่น การนอนมากเกินไป หรือนอนเกินไป

แต่อีกสิ่งหนึ่งที่คนไม่รู้ก็คือ

การนอนผิดเวลา

มีสถิติมากมายเกี่ยวกับการนอนหลับไม่เป็นเวลา

ที่ส่งผลเสียมากมายแก่ร่างกายและจิตใจ

วันนี้นายเบ็นซ์และนายปอนด์

นักศึกษาคณะเภสัชศาสตร์ ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอน

จะมาบอกคุณเองว่า

ควรนอนเวลาไหนดีที่สุด

ช่วงเวลาที่ควรเข้านอน

และเวลาที่ดีสุดนั้นก็คือ

ช่วงเวลาที่ควรเข้านอน

เวลาง่วงนั่นเอง

ช่วงเวลาที่ควรเข้านอน

 

แนะนำบทความที่คุณน่าจะชอบ
ไร้สาระ

ทำอย่างไรหากเกิดอาการแพ้ยา

"แพ้ยา"  เป็นอาการที่ร่างกายตอบสนองต่อยา เมื่อร่างกายได้รับยาทำให้ระบบภูมิคุ้มกันนั้นเกิดผิดปกติ   เหมือนอาการแพ้อื่นๆที่ออกอาการไม่เหมือนกัน และแตกต่างกันในแต่ละบุคลไป   แล้วเราควรทำอย่างไรเมื่อแพ้ยา   1. ควรไปพบแพทย์       2. กินยาแก้แพ้ แล้วถ้าแพ้ยาแก้แพ้ละ  3. กินยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ แล้วถ้าแพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ล่ะ 4. กินยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ แล้วถ้าแพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ล่ะ 5. กินยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ แล้วถ้าแพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ล่ะ 6. กินยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ แล้วถ้าแพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ล่ะ 7.   ภาพประกอบทั้งหมด ไม่น่าจะใช่ยาแก้แพ้ บทความนี้เป็นมุกตลก หากเกิดอาการจริงๆ ไปหาหมอตามข้อแรก เพราะคุณจะหา ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ยาแก้แพ้ ไม่ได้ในชีวิตจริง 
ไร้สาระ

ผลวิจัยค้นพบวิธีย้อนเวลา

กาลเวลาเป็นสิ่งที่ไม่ไหลย้อนกลับ หากคุณคิดเช่นนั้น นักวิทยาศาสตร์อาจจะไม่คิดเช่นคุณ แต่ที่แน่ๆ ภาษาอังกฤษคิดเช่นครัว ไม่กี่วันมาก่อนมีกลุ่มคนกลุ่มหนึ่ง ได้ทำการทดลองกับควอนตัมคอมพิวเตอร์ ซึ่งได้ค้นพบ หลักฐานที่น่าเหลือเชื่อ จนหลายคนคิดว่าเพ้อฝันกันเลยทีเดียว ว่าเจ้าควอนตัมคอมพิวเตอร์นี้สามารถย้อนเวลาได้ แต่ควอนตัมเทเลวิชชั่นขายเครื่องออกกำลังกาย ซึ่งหลักฐานบนหน้าจอคอนโซลของเจ้าควอนตัมคอมพิวเตอร์ ได้ประจักษ์แก่สายตาชาวโลกเป็นครั้งแรก และผลที่ได้ก็คือ . . . . . . "าลเว" . . . . . ย้อนได้จริงด้วยอ่ะ รางวัลโนเบลคงอยู่ไม่ไกลแล้ว
ไร้สาระ

5สิ่งที่ไม่ควรทำหลังมีSEX

การมีเพศสัมพันธ์ เป็นหนึ่งในความต้องการพื่นฐานของมนุษย์ การมีเพศสัมพันธ์ที่ถูกต้องเป็นเรื่องที่ควรพูดกันได้ และควรทำให้ถูกต้องและถูกวิธี เพศสัมพันธ์นั้นถือเป็นกิจกรรมอย่างหนึ่ง ที่ต้องใช้แรงและพลังงาน ดังนั้น เรื่องความปลอดภัยของร่างกายก็เป็นอีกปัจจัยหนึ่ง ที่เราทุกคนควรคำนึงถึง ดังนั้นวันนี้สลอตจะมาบอกคุณเองว่า 5สิ่งที่ห้ามทำหลังมีเพศสัมพันธ์มีอะไรบ้าง   1. ห้ามจุดไฟเผาเตียง คิดอะไรไม่ออกก็เผาไว้ก่อน ไม่ว่าคุณจะบรรเลงเพลงรักร้อนแรงขนาดไหน ก็ห้ามร้อนจนถึงขั้นจุดไฟเผาเตียงเป็นอันขาด   2. ห้ามไปแวะดวงจันทร์ บางคนพอเสร็จกินอาจจะฟินถึงดวงดาว เอาแค่จินตนาการพออย่าไปจริงๆเลย   3. ห้ามโดดตึกเล่น มีแต่ข้อซ้ำๆยังกะคนเขียนหมดมุก ก็อาจจะเป็นแบบนั้น หรือคนเขียนต้องการหลอกให้คุณเข้าใจแบบนั้นก็เป็นได้   4. ห้ามกินหูฉลาม อันนี้ก็ห้ามจริงๆแหละ น่าสงสารฉลามออก โดนกินหูแล้วจะใช้อะไรฟัง   5. ห้ามสูบบุหรี่ อันนี้พอดีเห็นป้ายข้างทางเค้าห้าม เลยเอามาเขียนเผื่อว่ามันจะเท่