ช่วงเวลาที่ควรเข้านอน

ช่วงเวลาที่ควรเข้านอน

6 มีนาคม 2562

การนอนคือการพักผ่อนที่ดีที่สุดของสิ่งมีชีวิตที่คิดได้และเจ็บเป็น

ไม่ว่าใครก็ต้องการเวลานอนเพื่อพักผ่อนสมองและร่างกาย

อีกทั้งการนอนยังทำให้สารเคมีร่างกายเข้าสู่สภาวะสมดุลอีกด้วย

ดังนั้นการนอนจึงเป็นเรื่องที่จำเป็นมาก มากกว่าแค่นอนพักผ่อนเฉยๆแน่นอน

ช่วงเวลาที่ควรเข้านอน

แต่คุณรู้หมือไร่ว่า การนอนที่ผิดวิธีนั้น

มันก็ส่งผลเสียให้คุณได้เช่นกัน

เช่น การนอนมากเกินไป หรือนอนเกินไป

แต่อีกสิ่งหนึ่งที่คนไม่รู้ก็คือ

การนอนผิดเวลา

มีสถิติมากมายเกี่ยวกับการนอนหลับไม่เป็นเวลา

ที่ส่งผลเสียมากมายแก่ร่างกายและจิตใจ

วันนี้นายเบ็นซ์และนายปอนด์

นักศึกษาคณะเภสัชศาสตร์ ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอน

จะมาบอกคุณเองว่า

ควรนอนเวลาไหนดีที่สุด

ช่วงเวลาที่ควรเข้านอน

และเวลาที่ดีสุดนั้นก็คือ

ช่วงเวลาที่ควรเข้านอน

เวลาง่วงนั่นเอง

ช่วงเวลาที่ควรเข้านอน

 

แนะนำบทความที่คุณน่าจะชอบ
ไร้สาระ

ทำอย่างไรให้ลูกเป็นนายแพทย์

ไม่พูดร่ำทำเพลง วันนี้สลอตจะมาแนะนำการเลี้ยงดูลูก ให้เป็นนายแพทย์แน่ๆ 100เปอรเซนต์ เริ่มกันเลย   1. เชคอายุลูกของคุณก่อน  ถ้าลูกของคุณอยู่ในวัย 0-15 ขวบนี้ อาจจะไม่ต้องรีบมากยังพอมีเวลาที่จะสั่งสอนได้ แต่อายุเกินให้ทำตามแนะนำนี้ต่อไปนี้เลย   2. เปลี่ยนชื่อ เปลี่ยนชื่อลูกของคุณเป็น "แพทย์" แค่นี้ลูกของคุณก็จะกลายเป็น "นายแพทย์" เรียบร้อยง่ายๆแบบนี้แหละ ถ้าคุณตั้งชื่อลูกว่าแพทย์ก่อนที่จะอายุ 15 เค้าจะเป็น แค่ "ดช.แพทย์" ซึ่งไม่ตรงตามเป้าหมายที่เราอยากได้         เกือบลืมว่า วิธีนี้ใช้ได้เฉพาะ อยากให้ลูกชายเป็นนายแพทย์เท่านั้น ไม่สามารถทำให้ลูกสาวเป็นแพทย์หญิงได้แต่อย่างใด
ไร้สาระ

ประโยชน์ของแดดเมืองไทย

พูดถึงเมืองไทย สิ่งหนึ่งที่คนทั้งโลกต้องนึกถึงคือ อากาศที่ร้อนราวกับว่าประเทศไทยอยู่ใกล้ดวงอาทิตย์กว่าประเทศอื่นๆ (จริงๆก็อาจจะใกล้กว่า) แต่ไม่น่าเชื่อว่า นั่นกลับกลายเป็นเสน่ห์ที่ทำให้คนต่างชาติหรือต่างดาว  กลับชอบแวะเวียนมาท่องเที่ยวเมืองไทย แล้วคนต่างชาติเค้าชอบอะไรในแดดบ้านเราล่ะ วันนี้สลอตขอแนะนำประโยชน์ที่สำคัญ จากแสงแดดที่คนไทยอาจจะยังไม่รู้มาก่อน   1. ทำให้เป็นมะเร็ง อันแรกที่หลายคนรู้ การตากแดดนานๆ ทำให้เราเป็นมะเร็งได้ ซึ่งมะเร็งผิวหนัง เป็นกันได้ไม่ยากเลยสำหรับแดดเมืองไทย ดังนั้นจึงเหมาะมากๆกับคนที่อยากเป็นมะเร็งสักครั้งในชีวิต ลองดูสิแล้วคุณจะติดมัน   2. ทำให้ผิวไหม้จากแดด สำหรับคนที่ชอบไหม้ๆหน่อย มันจะกรอบๆนิดนึง ก็คงจะชอบข้อนี้ แดดเมืองไทยเรา ในช่วง 10.00น.- 15.00น. เป็นช่วงที่ดีมาก หากสำผัสโดยตรงที่ปราศจากการป้องกันก็ทำให้ผิวไหม้กันได้ง่ายๆเลย   3. ทำให้แพ้แดด สำหรับบางคนที่ทั้งชีวิต มีแต่ชนะ โหยหาความพ่ายแพ้ คุณลองมาตากแดดดูสิ คุณอาจจะแพ้แดดได้นะ อาการก็จะเหมือนแพ้อย่างอื่นทั่วไป อาจจะมีผื่นคัน หรืออาเจียนตามมา   4. ทำให้เป็นลมแดด ข้อนี้ดีๆมากๆ เวลาเราเข้าแถวเคารพธงชาติ  อากาสร้อนๆทำให้เราเป็นลมฟุ่บ ถูกหามส่งห้องพยาบาล ไม่ต้องเรียน!!!! ดีสุดๆๆๆๆ รูปประกอบข้างบนคือลมสุริยะ ไม่เกี่ยวอะไรกับเนื้อหา   5 คือทำให้ผ้าแห้ง ก็แค่นั้นแหละคิดไม่ออกแล้วล่ะ  BYE