5หนังใหม่น่าดูเดือนกันยายน

5หนังใหม่น่าดูเดือนกันยายน

3 กันยายน 2561

เมื่อถึงช่วงใกล้จะสิ้นปี

บรรดาคนที่ชอบดูภาพยนตร์ ก็มักจะหันไปค้นหา

ว่าในปี 2019 หรือปีหน้าที่กำลังจะมาถึง

มีหนังอะไรที่จะเข้าฉายบ้าง

ซึ่งมันก็ล้วนแล้วแต่มีหนังน่าสนใจทั้งนั้น

ไม่ว่าจะเป็น Captain Marvel, Star Wars IX, The Avengers 4, John Wick 3 ฯลฯ

แต่ก่อนจะข้ามไปปีใหม่ ระยะเวลาอีก 4 เดือนที่เหลือ

ก็มีหนังน่าสนใจเยอะไม่แพ้กันนะ! อย่าเพิ่งเมินกันเซ่!

แม้แต่เดือนกันยายนที่จะถึงนี้ ที่ไม่ค่อยมีกระแสหนังอะไรดังๆ น่าดูเลย

เมื่อค้นหาดูให้ดีแล้ว ก็พบว่า มีหนังดีอยู่มากมายเช่นกัน

สลอตได้ทำการคัดมา 5 เรื่องเน้นๆ ที่คอหนังตัวจริงพลาดไม่ได้

มีอยู่เรื่องหนึ่ง ที่คนไทยทุกคนพลาดไม่ได้!!

The Nun
เข้าฉายวันที่ 6 กันยายน

5หนังใหม่น่าดูเดือนกันยายน

The Nun หรือหนังผีแม่ชี

เป็นหนังสยองขวัญที่หลายต่อหลายคนตั้งตารอคอย

เชื่อว่าหลายคนน่าจำหนังเรื่องนี้ได้ขึ้นใจ

เพราะก่อนหน้านี้ไม่นาน หนังเรื่องนี้เพิ่งจะก่อดราม่าระดับโลกไป

เนื่องจากหนังเรื่องนี้ทำโฆษณาสั้นๆ บน Youtube แบบกด Skip ไม่ได้

ถ้าเป็นโฆษณาปกติธรรมดา ก็ไม่อะไรหรอก

แต่นี่ดันเป็นโฆษณาแบบ Jump Scare มีผีแม่ชีโผล่ออกมาแบบตุ้งแช่แถมยังกดข้ามไม่ได้

ก็เลยทำให้คนทั่วไปวิจารณ์อย่างหนักว่า The Nun ทำโฆษณาไม่เหมาะสมนะ

ถ้าคนขวัญอ่อนมาเจอเข้าจะเป็นยังไง

ล่าสุดก็เลยไม่มีโฆษณาของหนังเรื่องนี้ให้เราเห็นแล้ว

กลับเข้าสู่เนื้อหาของหนังกันดีกว่า

ว่า The Nun หรือ ผีแม่ชี มีที่มาที่ไปยังไง

ทำไมคนถึงอยากดูกันเยอะ

แต่เดิม ผีแม่ชี นั้นเป็นผีที่มาจากหนังผีเรื่อง The Conjuring 2

ซึ่งหนังดังกล่าวได้รับการขนานนามว่า เป็นหนังผีที่น่ากลัวที่สุดในโลกไปแล้ว

แม้ว่าในหนัง The Conjuring 2 จะมีผีหลากหลายตนสลับกันมาหลอนให้เรากลัว

แต่ผีแม่ชี กลับได้รับการพูดถึงมากที่สุด

จนถึงขั้นเรียกว่าตำนานก็ไม่ผิด

ส่วนหนึ่งที่ทำให้ผีแม่ชี กลายเป็นวิญญาณร้ายที่หลายคนหวาดกลัวนั้น

เนื่องจาก แม่ชี เป็นสัญลักษณ์ของศาสนา

หลายคนถูกปลูกฝังมาว่า ถ้าอยู่กับพระ อยู่กับแม่ชี จะปลอดภัย

แต่กับเรื่องนี้ แม่ชีกลับกลายเป็นผีซะงั้น แถมยังมีหน้าตาน่ากลัว แค่เห็นภาพยังน่ากลัวเลย

ทุกคนที่ได้ดู The Conjuring 2 จึงล้วนแล้วพูดถึงแต่ผีแม่ชี ผีแม่ชี

จึงทำให้ผู้กำกับเลือกที่จะสร้างหนังของผีแม่ชีโดยเฉพาะขึ้นมา

โดย The Nun จะเป็นการเล่าเรื่องถึงจุดกำเนิดของผีแม่ชี

ว่าเธอมีที่มาที่ไปยังไง ทำไมแม่ชีถึงกลายมาเป็นผีปีศาจได้

(ถึงหลายคนจะพอทราบแล้วว่าเกิดจากอะไร แต่สลอตก็ไม่อยากจะสปอยล์นะ)

The Nun จะเป็นหนังที่อยู่ในจักรวาลเดียวกับ The Conjuring

ถึงแม้ว่า เจมส์ วาน ผู้กำกับยอดฝีมือในด้านหนังกระตุกขวัญ จะไม่ได้รับหน้าที่ผู้กำกับในภาคนี้

แต่เขาก็เป็นคนเขียนเนื้อเรื่องให้

มารอดูกันเลย ว่าจักรวาลหนังผี The Conjuring

จะส้จักรวาลหนังฮีโร่ของ Marvel ได้รึเปล่า

2,215 เชื่อ บ้า กล้า ก้าว
เข้าฉายวันที่ 6 กันยายน

5หนังใหม่น่าดูเดือนกันยายน

แม้ว่าจะยังไม่ฉาย แต่สลอตเชื่อว่า 2,215 เชื่อ บ้า กล้า ก้าว

จะเป็นหนังที่ยอดเยี่ยมที่สุดของปี 2018

โดยหนังเรื่องนี้ จะเกี่ยวกับ 'ตูน อาทิวราห์'

หรือที่เรารู้จักกันในนาม พี่ตูน Bodyslam

ไม่ได้เป็นหนังชีวประวัติของพี่ตูนตั้งแต่เกิดจนปัจจุบันนะ

แต่จะเป็นหนังที่เกี่ยวกับโครงการ 'วิ่งก้าวคนละก้าว'

ที่พี่ตูนเป็นคนคิด และลงเท้าวิ่งตั้งแต่เบตงจนถึงแม่สาย

โดยเป็นการวิ่งการกุศล เพื่อนำเงินที่ได้รับไปบริจาคให้กับ 11 โรงพยาบาลทั่วประเทศในการซื้อเครื่องมือต่างๆ

ผลจากการวิ่งการกุศลก้าวคนละก้าวในครั้งนั้น

ทำให้ได้รับเงินบริจาคมากถึง 1,142 ล้านบาท ในระยะเวลา 55 วัน!

และในระยะเวลา 55 วันนั้น รวมแล้วพี่ตูนวิ่งไป 2,215 กิโลเมตร

เฉลี่ยแล้ววันละ 40-50 กิโลเมตรต่อ 1 วันเลยทีเดียว

สิ่งที่เรารู้ ก็มีเพียงเท่านี้

เพราะในแต่ละวัน พี่ตูนก้มหน้าก้มตาตั้งใจวิ่งเพื่อการกุศลอย่างเดียว

มีแวะถ่ายรูปบ้าง แต่การหยุดวิ่งแล้วมาถ่ายรูป ทำให้ร่างกายบาดเจ็บ

คนส่วนมากจึงทำได้แค่ยืนเชียร์ เวลาพี่ตูนวิ่งผ่านจังหวัดของตัวเอง

ไม่มีใครรู้ว่า กว่าจะมาเป็นโครงการนี้ และเบื้องหลังการวิ่งในแต่ละวัน

พี่ตูนต้องผ่านอะไรมาบ้าง

หนังเรื่อง "2,215 เชื่อ บ้า กล้า ก้าว" จึงเป็นหนังที่คนไทยควรดูมากที่สุด

เพราะจะเป็นการตีแผ่เรื่องราวของโครงการวิ่งก้าวคนละก้าว

ตั้งแต่อยู่ในช่วงปรึกษาหารือ ตรวจเช็คร่างกาย

รวมถึงเรื่องราวในช่วงที่พี่ตูนพัก ไม่ได้วิ่ง

ว่าเขาต้องพบเจอกับปัญหาสุขภาพกาย สุขภาพจิต เกี่ยวกับอะไรบ้าง

เรียกได้ว่า อินไซด์สุดๆ

เพราะทีมงานถ่ายทำอยู่กับพี่ตูนตลอด แม้ยามที่เขาเข้าห้องน้ำ!

สิ่งที่พิเศษ ที่ทำให้หนังเรื่องนี้น่าดู

เนื่องจากได้เปิดเผยในสิ่งที่เราไม่เคยรู้มาก่อนแล้ว

นั่นก็คือ หนังเรื่องนี้จะเปิดให้ชมฟรี!

ตั้งแต่วันที่ 6 กันยายน ถึงวันที่ 16 กันยายน รวมระยะเวลา 10 วัน

ทั้งโรงเมเจอร์และเอสเอฟ ได้เปิดให้คนทั่วไปชมหนังเรื่องนี้ฟรี

เป็นจำนวน 720,000 ที่นั่ง!

หนังดี แถมยังชมฟรีแบบนี้ พลาดไม่ได้แล้ว

อย่าลืมไปชื่นชมความพยายามของพี่ตูนกันเยอะๆ นะ

Code Geass: Lelouch of the Rebellion - ภาคการปฏิวัติของลูลูช บทที่สาม หนทางแห่งราชัน
เข้าฉายวันที่ 6 กันยายน

5หนังใหม่น่าดูเดือนกันยายน

นอกจากจะมีหนังทั่วไปแล้ว ยังมีอนิเมะที่เป็นเดอะมูฟวี่อีกด้วย

ถ้าเป็นอนิเมะเดอะมูฟวี่ทั่วไปคงไม่น่าสนใจเท่าไหร่

แต่กับเรื่อง Code Geass แล้ว มันค่อนข้างจะมีความพิเศษเลยล่ะ

เนื่องจากแต่เดิม อนิเมะเรื่อง Code Geass เป็นอนิเมะที่จบได้ค้างคามาก

คือจบแบบนั้น มันมีภาคต่อแน่ๆ อะ

แต่ก็ไม่มีภาคต่อเลย มีข่าวลือมาเรื่อยๆ ว่าจะทำภาคต่อ

สุดท้าย ผ่านมา 10 ปีนับตั้งแต่ฉายอนิเมะตอนจบไป

ก็ได้ประกาศทำ Code Geass เวอร์ชันเดอะมูฟวี!

แถมพอประกาศทำเดอะมูฟวี ก็ทำออกมาทีเดียว 3 ภาครวด!

เรียกได้ว่าสาแก่ใจแฟนอนิเมะที่รอคอยมานานถึง 10 ปี

โดย 2 ภาคแรก ได้ทำการฉายพร้อมกันไปแล้วในช่วงต้นเดือนสิงหาคมที่ผ่านมา

เนื้อเรื่องจะไม่ค่อยแตกต่างจากเวอร์ชันอนิเมะเท่าไหร่นัก

พูดง่ายๆ ก็คือ ใช้ Timeline เดียวกัน แต่จะคนละจักรวาลกันโดยสิ้นเชิง

จะมีเหตุการณ์เดิมที่ถูกเปลี่ยนแปลงบ้าง

และมีการใส่เหตุการณ์ใหม่ๆ ขึ้นมา

จนถึงตอนนี้ ได้มีตัวละครหนึ่งถูกเปลี่ยนแปลงชะตากรรมไปแล้ว

เรามาดูกันว่า Code Geass ภาค 3 จะจบลงแบบอนิเมะหรือไม่?

แต่เท่าที่สลอตวิเคราะห์ดูแล้ว

น่าจะจบลงคนละแบบกับเวอร์ชันอนิเมะนะ

ไม่งั้นแฟนอนิเมะได้ปวดตับกันอีกรอบแน่

ฉากสไลเดอร์ในตำนาน สนุกสนานตราตรึงแฟน Code Geass มาเป็นสิบปี

อาจจะแฮปปี้เอนดิ้ง

หรืออาจจะปวดตับหนักกว่าเดิมกันนะ?

The Predator
เข้าฉายวันที่ 13 กันยายน

5หนังใหม่น่าดูเดือนกันยายน

หากพูดถึงหนังแอ็คชันสุดโหดที่มีเนื้อหาเกี่ยวกับสัตว์ต่างดาวแล้ว

พรีเดเตอร์ น่าจะเป็นหนังอันดับแรกๆ ที่หลายคนนึกถึง

โดยนอกจากจะมีดีไซน์ตัวละครที่เป็นที่จดจำ

แม้แต่คนที่ไม่เคยดูหนังพรีเดเตอร์มาก่อน ยังรู้ว่าหน้าตาของมันเป็นยังไง

จักรวาลของหนังเรื่องนี้ ก็มีมาอย่างยาวนานมาก

โดยหนัง The Predator ภาคแรกสุด ฉายในปี ค.ศ. 1987

แต่หนังที่ปูเนื้อเรื่องก่อนหน้าพรีเดเตอร์ หรือก็คือ Alien

นั้นเริ่มฉายมาตั้งแต่ปี ค.ศ. 1979 !

นับตั้งแต่นั้น หนังที่มีส่วนเกี่ยวข้องกับ พรีเดเตอร์ มีมากถึง 12 เรื่องเลยทีเดียว!

แม้จะรุ่งบ้าง แป้กบ้าง ได้รับคำวิจารณ์ติดลบบ้าง

แต่ทุกครั้งที่มีประกาศทำภาคใหม่ แฟนคลับก็พร้อมใจกันรอคอย

รวมถึง The Predator 2018 ที่กำลังจะฉายในเดือนกันยายนนี้

เนื้อเรื่องที่เปิดเผยมานั้น ในพรีเดเตอร์ปี 2018

จะเกี่ยวกับนาวิกโยธินนายหนึ่ง ที่พบว่ามีพรีเดเตอร์อยู่บนโลก

พวกเขาต้องตามหามันให้ได้ ไม่เช่นนั้น

พรีเดเตอร์ที่ขึ้นชื่อว่า เป็นนักฆ่าที่โหดร้ายที่สุดในจักรวาล

จะลงมือทำอะไรบ้าง

ที่ทำให้น่าลุ้นมากกว่าภาคใดๆ ก็คือ

ภาคนี้ 'พรีเดเตอร์' จะมีวิวัฒนาการที่โหดขึ้น ฉลาดขึ้น เหนือกว่ามนุษย์มากยิ่งขึ้น

มารอดูกันว่า มันจะโหดได้ขนาดไหน!

แต่เท่าที่ดูตัวอย่างมา ก็ใช้เลือดซะ

สมมติตัวอย่าง 10 วิ ฉากเลือดสาดก็กินเข้าไปแล้ว 8 วิอะ

Slender Man
เข้าฉายวันที่ 27 กันยายน

5หนังใหม่น่าดูเดือนกันยายน

สำหรับคอเกม หรือคนที่เล่นอินเตอร์เน็ตมานาน

น่าจะเคยได้ยิน หรือเคยเล่นเกมที่มีเนื้อหาเกี่ยวกับ Slender Man

มันคือสิ่งลึกลับที่ถูกเล่าส่งต่อกันปากต่อปากบนโลกอินเตอร์เน็ต

เริ่มแรก ได้มีคนเล่าว่า Slender Man มักจะลักพาตัวเด็กที่เข้าไปเล่นใกล้กับป่า

และมีการส่งต่อรูปภาพ Slender Man ที่ปรากฎอยู่ด้านหลังของเด็กเล็ก

มันเป็นสิ่งลึกลับที่มีรูปร่างลักษณะคล้ายกับชายหนุ่ม

แต่เป็นชายหนุ่มที่ผอมเพรียว ตัวสูงชะลูด ไร้ใบหน้า และมีแขนนับสิบคล้ายปลาหมึก

หลังจากนั้น ก็มีการเพิ่มข้อมูลว่า

ทุกครั้งที่ Slender Man จะปรากฎตัว

บรรดาเครื่องใช้ไฟฟ้าจะถูกตัดสัญญาณ มีแต่เสียงวี้ และเสียงซ่า คล้ายคลื่นถูกรบกวน

หรือที่เราเรียกกันว่าเหตุการณ์ static noise

และเมื่อสัญญาณรบกวนหายไป สัญญาณเดิมกลับคืนมา

ก็จะกลายเป็น Slender Man มาโผล่ใกล้ๆ คุณแทน!

เรื่องราวสุดหลอนนี้ ถูกนำไปสร้างเป็นเกม Slender Man

ที่ทำให้เกมเมอร์ทั่วโลกขวัญเสียมาแล้ว

ทั้งบรรยากาศ การโผล่มาแบบสุ่มของชายหนุ่มไร้หน้า และการถูกเขาตามล่า

มันทำให้ผู้เล่นประสาทเสียได้เลยล่ะ

สำหรับ Slender Man เวอร์ชันภาพยนตร์

เมื่ออ้างอิงจากตัวอย่างที่ปล่อยออกมา

มันไม่ใช่หนังผีที่จะโผล่มาหลอกคุณแบบตุ้งแช่ หรือหลอกคุณแบบโต้งๆ เหมือนหนังเรื่องอื่น

แต่มันจะเป็นหนังผีที่จะค่อยๆ กัดกินประสาทของคุณ

Slender Man เป็นผีที่จะหลอกหลอนผู้คนในลักษณะเหมือนเชื้อไวรัส

มันจะค่อยๆ สร้างภาพลวงตา หลอนประสาท จนทำให้กลายเป็นคนบ้า

ด้วยโทนหนังที่มืดมน การกระทำสุดผิดมนุษย์ของตัวละครในเรื่อง

สลับกับภาพสุดขยะแขยงที่โผล่มาเรื่อยๆ เพื่อทดสอบระดับจิตใจคนดู

สลอตเชื่อว่า Slender Man จะกลายเป็นหนังผีที่ตราตรึงใจคนดูไปอีกนาน

แนะนำบทความที่คุณน่าจะชอบ
บทความ

5เรื่องที่ผู้หญิงชอบงี่เง่าใส่แฟน

คนเป็นแฟนกัน ก็เหมือนลิ้นกับฟัน ต่อให้รักกันมากแค่ไหน ก็ต้องมีเรื่องกระทบกระทั่งกันบ้าง แต่ละคน แต่ละคู่ก็มีปัญหาที่แตกต่างกันไปเพราะคนเราไม่เหมือนกัน แต่ความจริงแล้ว เรื่องที่ผู้หญิงมักจะงอนผู้ชายน่ะ จะเรื่องอะไรมันก็งอนได้หมดอ่ะ สลอตเชื่อว่า 5 เรื่องต่อไปเนี้ย หนุ่มๆ โดนแฟนสาวงอนกันมาครบทุกข้อแล้วแน่นอน   1. ไม่ยอมกดไลค์รูปใน IG, FB เป็นประเด็นที่ผู้ชายโดนแฟนสาวงอนกันบ่อยมากที่สุดเลย จะประมาณว่า ทำไมเธอเล่นเฟสได้ กดไลค์คนอื่นได้ แต่มากดไลค์เราไม่ได้! ทำไม! ถ้าต่อปากต่อคำ การทะเลาะกันครั้งนี้จะยาวยืดจนกินไม่ได้นอนไม่หลับ สุดท้ายเราก็ต้องไปง้อเธอแล้วกดไลค์รูปให้อยู่ดี แฟนสาวของคุณก็อยากให้แฟนสุดที่รักมากดหัวใจ มากดไลค์ให้อะเนอะ เพราะพวกเธอแคร์คุณมากๆ แค่คนเดียว แค่กดไลค์กดให้นิดหน่อยน่านะ   2. แฟนสาวฝันว่าโดนหนุ่มนอกใจ สุดยอดความงอนที่งงที่สุด ทั้งที่ไม่ได้ไปทำอะไรเลย ตัวติดกัน 24 ชม. นอนข้างกัน แต่แฟนดันฝันว่าเห็นเราไปกินข้าวไปดูหนังกับผู้หญิงคนอื่น ก็สามารถงอนเราได้ซะงั้น!!?? จะอธิบายเหตุผลล้านแปดยังไงเธอก็ไม่ฟัง ผู้หญิงมักจะพูดว่าเซนส์เธอดีมาก ฝันที่เธอเห็นคือนิมิตในอนาคตที่เรากำลังจะนอกใจเธอแน่ๆ นู่นนี่นั่น ทั้งที่ไม่ได้ทำอะไร สุดท้ายก็ต้องง้อเธออยู่ดี ง้อทั้งๆ ที่ยังไม่เข้าใจนั่นแหละว่างอนอะไร   3. เจอรูปสาวเซ็กซี่บนหน้า News Feed ตอนอยู่กับแฟน ต่อให้เราจะไม่ติดตามเพจถ่ายแบบแนวเซ็กซี่เพจใดๆ เลยก็ตาม หรือว่ากด Unfollow เพื่อนที่เป็นตากล้องถ่ายแบบไปเรียบร้อยแล้ว แบบว่า หน้า Facebook เราไม่มีสาวแน่ๆ แต่ช่วงเวลาที่อยู่กับแฟนเหมือนเป็นช่วงเวลาอันลึกลับ เพื่อนใน Facebook ของเรา ที่ร้อยวันพันปีไม่เคยแชร์รูปผู้หญิง ก็แชร์จังหวะที่เราอยู่กับแฟนพอดี แล้วแฟนเราก็จะเห็นพอดีด้วย! แล้วแฟนก็จะหาว่าเราติดตามสาวเซ็กซี่ มันสวยมากใช่มั้ย มันสวยมากก็ไปอยู่กับมันเล้ยยย!! ต้องง้ออีกแล้ว ให้ตายสิพับผ่า   4. เล่นเกมไม่สนใจแฟน จริงๆ เรื่องนี้เป็นฝ่ายชายที่ผิดนะ แต่ก็เข้าใจว่า สำหรับเพศชาย เรื่องเกมนี่เป็นเรื่องที่ต้องมาอันดับ 1 จริงๆ โดยเฉพาะเกมออนไลน์แนวเอาตัวรอด หรือแนว Moba ที่กำลังดังตอนนี้ จังหวะกำลังบวก จังหวะเลทเกมนี่ ต่อให้ไฟไหม้ก็ไม่วิ่งหนีอ่ะ นั่งเล่นอยู่แบบนั้น ถ้าแฟนสาวเข้าใจ เล่นด้วยก็ว่าไปอย่าง แต่ส่วนใหญ่แฟนจะไม่เข้าใจ แล้วงอน หาว่าเราสนใจเกมมากกว่าสนใจเธอเนี่ยสิ! แถมบางทียื่นคำขาดด้วย ว่าระหว่างเกมกับเธอ จะเลือกอะไร!   5. ไม่ยอมพาไปกินของที่อยากกิน ของกินกับผู้หญิง เป็นของคู่กันเสมอ โดยเฉพาะของหวานอย่างไอศกรีม บิงซู ขนมปังปิ้ง ปีโป้ปั่น อะไรแบบนี้ ถ้าเธอพูดว่า 'เค้าอยากกิน' มันแปลว่า คุณต้องพาเธอไปกิน หรือซื้อมาให้เธอกินเดี๋ยวนั้น ไม่ใช่คำพูดที่หมายความว่าแค่อยาก แต่เป็นคำพูดที่หมายความว่า ต้องการเดี๋ยวนั้นเลย!! บางทีผู้ชายอย่างเราก็เป็นห่วงเธอนะ กินของหวานเยอะเกินไปมันไม่ดีต่อสุขภาพ แต่พอไม่กินเธอก็งอน งั้นให้เธอสุขภาพไม่ดีไปนั่นแหละ จะได้ไม่งอนเรา ดีมั้ยล่ะ ฮึ
บทความ

5วิธีลดน้ำหนักอย่างถูกต้อง

ช่วงนี้เทรนด์รักสุขภาพกำลังมาแรง ไม่ว่าใครก็หันมาดูแลตัวเองกันมากขึ้น เช่น การทานอาหารคลีน, การออกกำลังกายทุกวันหลังเลิกงาน ฯลฯ ซึ่งนั่นก็เป็นเรื่องที่ดี แต่ก็มีหลายคนที่ทำตามเทรนด์แบบผิดวิธี คือลุยลดน้ำหนักแบบที่ว่าไม่สนใจอะไรเลย ไม่เคยศึกษาเลย ซึ่งมีคนเป็นแบบนี้หลายคนมากๆ บางคนว่าศึกษามาดีแล้ว ก็ยังมีพลาดด้วยซ้ำ จนทำให้ร่างกายบาดเจ็บ มาลดน้ำหนักด้วยวิธีที่ถูกต้อง รักสุขภาพกันเถอะนะ   1. กินอาหารแต่พอดี หลายเพจที่แนะนำด้านสุขภาพ (อย่างผิดวิธี) มักจะแนะนำให้เรากินอาหารให้น้อยที่สุด ได้รับแคลอรีต่ำที่สุด แต่ความเป็นจริงแล้ว การกินอาหารน้อย จะทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารน้อยเกินไป จนเกิดผลเสียมากกว่าผลดี วิธีที่ถูกต้องคือ ควรเลือกทานแต่อาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ลดไขมัน ลดน้ำตาล ลดแป้ง ในแต่ละวันทานให้ไม่เกินปริมาณแคลอรีที่ร่างกายต้องการ ผู้หญิงควรกินไม่เกิน 1,500 แคลอรี ส่วนผู้ชายประมาณ 2,000 แคลอรี ถ้าทานเกินกว่าที่ร่างกายต้องการ จะกลายเป็นไขมันสะสมตามร่างกาย   2. ออกกำลังกายหลายอย่างควบคู่กัน การออกกำลังกายมีหลากหลายอย่าง เช่นการวิ่งเพื่อคาร์ดิโอ, การเวทเทรนนิ่งสร้างกล้ามเนื้อ, การเล่นโยคะยืดเส้นยืดสาย การลดน้ำหนักที่ดีที่สุด และถูกต้องที่สุด คือการออกกำลังกายทั้งหมดควบคู่กันไป เพราะถ้าหากคาร์ดิโออย่างเดียว ร่างกายจะตึง ผอมซูบเพราะเบิร์นอย่างเดียว หากเวทเทรนนิ่งอย่างเดียว ร่างกายเรากระชับก็จริง แต่ก็ยังมีไขมันอยู่ เล่นโยคะอย่างเดียว ก็ช่วยในการยืดเส้นยืดสาย แต่ไม่ช่วยในการเบิร์นมากเท่าการทำคาร์ดิโอ เอาง่ายๆ ถ้าทำเพียงอย่างใดอย่างหนึ่ง กล้ามเนื้อของร่างกายจะต้องแบกรับภาระที่มากเกินไป จนเกิดอาการบาดเจ็บเรื้อรัง   3. ไม่หักโหม ไม่เร่งรีบ การดูรูปคนหุ่นสวยๆ บน Facebook หรือบน Instagram จะทำให้เรากดดันตัวเอง เร่งรัดทำทุกอย่างเพื่อให้หุ่นสวยแบบเขาเร็วๆ เช่นอดอาหาร, ออกกำลังกายวันละ 3-4 ชั่วโมงทั้งที่เพิ่งเริ่ม ฯลฯ มันเป็นวิธีที่ผิด เพราะร่างกายไม่เคยเจอสถานการณ์แบบนี้มาก่อน อาจจะประสบกับอาการป่วยหรือบาดเจ็บที่คาดไม่ถึง ควรค่อยเป็นค่อยไป หากต้องการวิ่งออกกำลังกาย ควรเริ่มจากการเดินเร็ว อะไรประมาณนี้ จากเคยกินข้าว 2 จานต่อมื้อ ก็ค่อยๆ ลดเป็นจานครึ่ง จนเหลือจานเดียว ไม่อย่างนั้น ร่างกายรับภาระไม่ไหวแน่นอน   4. ไม่เอาตัวเองไปเทียบกับคนอื่น เวลาออกกำลังกายในฟิตเนส หรือวิ่งตามสวนสาธารณะ เรามักจะพบว่ามีคนที่หุ่นสวยมากๆ กล้ามเนื้อเป็นมัด วิ่งได้นานโดยไม่หอบ ยกเวทได้ชิลๆ หลายเซ็ต ไม่อยากน้อยหน้า เลยทำให้ได้แบบเขาบ้าง กลัวโดนเขาดูถูก สรุป พอทำตามแล้วก็บาดเจ็บ อีกวันไปออกกำลังกายไม่ไหว แล้วก็เกลียดการออกกำลังกายไปเลยซะงั้นก็มี ทุกคนเริ่มต้นจาก 0 กันทั้งนั้น ไม่มีใครออกกำลังกายวันแรกแล้ววิ่งเป็นสิบกิโลได้โดยไม่หอบหรือไม่พักหรอกนะ ค่อยเป็นค่อยไป สักวันจะมีคนมาชื่นชมในหุ่นที่เราพยายามปั้นมาตั้งนานเอง   5. มีวันพักผ่อนให้กับร่างกาย ด้วยความที่อยากน้ำหนักลด มีหุ่นสวยไวๆ หลายคนเลยเลือกที่จะออกกำลังกายอย่างหนักทุกวัน ไม่มีพัก เหนื่อยหรือมีอาการบาดเจ็บตามกล้ามเนื้อก็ไม่พัก เพราะถือว่ายิ่งเจ็บยิ่งต้องซ้ำ ร่างกายจะได้ชิน แต่นั่นเป็นวิธีที่ผิดมหันต์ เราควรมีวันพักผ่อนให้กับร่างกาย กล้ามเนื้อ และส่วนต่างๆ เปรียบเทียบแค่ว่า เครื่องใช้ไฟฟ้าอย่างพัดลม ทำงานทั้งวันแค่วันเดียว เครื่องมันยังร้อนเลย แถมพังไวอีกต่างหาก ร่างกายของเราก็เหมือนกัน ถ้าไม่พักเลย จะทำให้ร่างกายเหนื่อยล้าจนเกินไป และจะทำให้ทรุดโทรมแทนที่จะสุขภาพดีนะ
บทความ

5สิ่งที่วัยรุ่นโดนพ่อแม่บ่นประจำ

วัยรุ่น เป็นช่วงเวลาที่สุดเหวี่ยงที่สุดในหลายๆ ด้าน ทั้งเรื่องร่างกายที่กำลังเจริญเติบโต เรื่องเพื่อนที่ต้องเจอกับทั้งเพื่อนที่ดีและไม่ดี เรื่องงานเรื่องการบ้านที่สุดแสนจะมหาศาล อีกหนึ่งเรื่องหลักที่วัยรุ่นต้องเจอทุกคนก็คือ เรื่องโดนพ่อแม่บ่น!! พ่อแม่ส่วนใหญ่จะขี้บ่นมาก บ่นแบบว่า บ่นจนจากเรารำคาญกลายเป็นเราชินไปแล้ว มาดูกันซิว่าวัยรุ่นไทยมักจะโดนพ่อแม่บ่นเรื่องอะไรบ้าง   1. ออกไปเที่ยวประจำ ไม่เคยคิดจะอยู่บ้าน! แค่ออกจากบ้านไปเรียน ก็กินเวลาเกือบทั้งสัปดาห์แล้ว วันหยุดเสาร์อาทิตย์ ส่วนมากก็เรียนพิเศษอีก นี่เราก็ไม่ค่อยอยู่บ้านอยู่แล้วเพราะจำเป็นต้องไปเรียน แต่พอมีสัปดาห์ไหนว่างๆ หยุดเรียน เราก็อยากจะออกไปดูหนังกินขนมในห้างบ้าง แต่ดันโดนที่บ้านแว้ดลั่น ว่าทำไมไม่คิดจะอยู่บ้านบ้าง! เห็นบ้านเป็นโรงแรมที่มีไว้แค่นอนหรือยังไง!? คนที่บ้านน่ะสนใจบ้างไหม สนใจแต่เพื่อนสนใจแต่คนข้างนอก! ยังแทบไม่ได้ออกไปเที่ยวไหนเลยคร้าบบบบบบบบบบบ 2. อยู่แต่บ้าน ไม่เคยคิดจะออกไปข้างนอกบ้างหรอไง!? อ้ะ นี่คือเสียงบ่นที่เราจะได้ยินหลังจากได้ยินเสียงบ่นของข้อที่ 1 พอเราตัดสินใจไม่ไปไหน อยู่บ้านก็ดีเหมือนกัน ออกไปข้างนอกก็ร้อน ที่บ้านเราก็จะเริ่มมาละ วันๆ นอนอืดอยู่แต่ที่บ้าน ไม่ทำงานทำการ ไม่ออกไปเที่ยวดูโลกภายนอกแล้ว ดูซิโลกเขาไปถึงไหนๆ แล้ว มัวแต่นั่งเล่นอะไรอยู่ในบ้านนั่นแหละ ออกจากบ้านไปเจอเพื่อนเจอฝูงบ้าง มันเหงาตายกันหมดแล้วมั้ง ไป๊!! เนี่ย เอาใจยากเราอ้ะ 3. ป่วยนู่นป่วยนี่ ก็เพราะเล่นคอมเล่นมือถือมากเกินไป! วัยรุ่นเป็นช่วงฮอร์โมนกำลังแปรปรวน จึงไม่แปลกที่เรามักจะมีอาการปวดนู่นปวดนี่ หรือรู้สึกไม่ดีเลยคุณสตาร์ค เวลาพักผ่อนก็ค่อนข้างน้อย ตื่นเช้าไปเรียน เรียนพิเศษเสร็จก็ดึก ทำการบ้านต่อ ร่างกายจึงไม่ค่อยจะไหวสักเท่าไหร่ แต่อย่าได้บ่นกับพ่อแม่เชียว เพราะถ้าบ่นกับพ่อแม่ว่าปวดท้องจัง ปวดหัวจัง ก็จะโดนสวนกลับมาทันทีว่า ก็เล่นมือถือมากไปยังไงล่ะ! นั่งเล่นแต่คอมไม่ทำอะไรเลย!! มันก็เลยป่วยแบบนี้!! เดี๋ยวๆๆๆๆ 4. ขอเวลาแปปนึง แปปนึงนี่มันกี่นาที!? หลายๆ บ้าน ปกติแล้วคนที่ทำงานบ้านส่วนใหญ่จะเป็นพ่อหรือไม่ก็แม่ แต่วันหยุด คนที่ทำงานจะต้องเป็นวัยรุ่นอย่างเรา เพื่อฝึกทำงานบ้าน เผื่อออกไปใช้ชีวิตคนเดียวจะได้ทำอะไรหลายๆ อย่างเป็น แต่มันก็ขี้เกียจอ้ะ ตามประสาวัยรุ่น แค่เรียนก็เหนื่อยแล้ว ต้องมาทำงานบ้านอีก แถมแม่ก็ชอบเรียกไปล้างจาน เรียกไปซักผ้าตากผ้าตอนกำลังเล่นเกมหรืออ่านหนังสือ บอกขอเวลาแปปนึงน่าา แปปเดียว เสร็จอันนี้แล้วจะรีบไปทำให้เลย ก็มักจะโดนบ่นว่า แปปนึงของแกนี่มันกี่นาที!? เป็นวันหรือเป็นเดือน!? แปปนี่ไม่เคยจะได้แปปเดียวจริงๆ สักที!! สุดท้ายก็ต้องรีบลุกไปล้านจานซักผ้าตากผ้าตอนนั้นเลย   5. เงินน่ะใช้ให้มันน้อยๆ หน่อย พ่อแม่นะไม่ใช่ตู้ATM! ด้วยความที่เรายังวัยรุ่น อยู่ในวัยเรียน ส่วนใหญ่ก็เป็นนักเรียนอย่างเดียวเลย มีเพียงไม่กี่คนที่ทำงานพาร์ทไทม์หลังเลิกเรียนหรือวันหยุด แต่ยังไงก็ตาม หลักๆ เราก็ยังคงต้องขอเงินพ่อแม่ และบางคนก็ยังทำงานพิเศษไม่ได้ เพราะอายุไม่ถึง หรือละแวกนั้นไม่มีร้านไหนรับพาร์ทไทม์เลย เวลาซื้ออะไรที่ราคาสูงแต่จำเป็นต้องใช้ เช่น โทรศัพท์, โน้ตบุ๊ค, ค่าเทอม ฯลฯ หรือแม้แต่ค่าขนมรายวัน แล้วเวลาใกล้สอบ ใกล้ปิดเทอม มักจะมีรายงาน มีพรีเซนต์โครงการต่างๆ หรืองานกีฬาสีที่ใช้เงินเยอะมาก ก็ต้องขอคุณพ่อคุณแม่ พอเดินเข้าไปบอก ขอเงินเพิ่มหน่อย เท่านั้นแหละ เห็นพ่อแม่เป็นอะไร! ธนาคารผลิตเงินให้ใช้หรอยังไง!? เงินน่ะหัดรู้จักเก็บบ้างไม่ใช่แบมือขอแต่พ่อแม่!! ต้องยอมโดนบ่นจนหูชา ถึงจะได้ (แต่บางทีก็ไม่ได้ด้วย เศร้า) ยังไงก็ตาม พ่อแม่ส่วนใหญ่ก็รักลูกนั่นแหละ แต่อาจจะเครียดเรื่องงาน เรื่องสุขภาพ จนเผลอมาลงที่ลูกบ้าง
บทความ

5หนังน่าดูเดือนมีนาคม

อากาศร้อนแถมฝุ่นยังเยอะแบบนี้ การอยู่ในอาคาร ในสถานที่ปิด เป็นทางเลือกที่ดีที่สุด การไปเดินเล่น ดูหนังที่ห้างในวันหยุด ก็เป็นตัวเลือกการพักผ่อนที่ดีเช่นกัน เดือนมีนาคมนี้ มีหนังอะไรน่าดู ห้ามพลาดบ้าง? สลอตลิสต์ไว้ให้แล้ว แล้วก็อย่าพลาดแม้แต่เรื่องเดียวเชียวล่ะ Captain Marvel กัปตัน มาร์เวล ฉายที่โรงภาพยนตร์ 6 มีนาคม   หนึ่งในหนังฮีโร่จากค่าย Marvel ภาพยนตร์เรื่องนี้ จะเป็นการเปิดตัวฮีโร่หญิงคนใหม่ที่มีนามว่า 'กัปตันมาร์เวล' โดยเป็นคนที่ 'นิค ฟิวรี' ส่งข้อความไปหาก่อนจะสลายไปในภาค Infinity War ลือกันว่า เธอคนนี้เนี่ยแหละที่จะเป็นคนที่มาตบธานอส ผู้ที่ดีดนิ้วทีเดียวหายไปครึ่งจักรวาล!! ไทม์ไลน์ในภาพยนตร์เรื่องนี้จะย้อนอดีตไปไกลหน่อย และจะอธิบายอะไรหลายๆ อย่าง เช่น ที่มาที่ไปของชนเผ่าครี, ทำไมนิวฟิวรีถึงตาบอด เป็นต้น แฟนคลับค่าย Marvel ห้ามพลาดเด็ดขาด! Cold Pursuit แค้นลั่นนรก ฉายที่โรงภาพยนตร์ 14 มีนาคม   เจ้าพ่อหนังแอ็คชันแนวปกป้องลูกเมียอย่าง เลียม นีสัน ที่วิ่งไม่ไหวแล้ว กลับมาเล่นหนังแอ็คชันทำเพื่อลูกอีกครั้งหนึ่ง ครั้งนี้ เขารับบทเป็นเพียงคนขับรถกำจัดหิมะธรรมดา ใจดี อบอุ่น จนได้รับรางวัลบุคคลดีเด่นของเมือง จนกระทั่งลูกชายเขาเสียชีวิตลงอย่างผิดปกติ เขาสืบจนรู้ว่า ลูกชายของเขาถูกแก๊งมาเฟียค้ายาฆ่าทิ้ง งานนี้ เขาจึงต้องล้างแค้นฆ่าล้างบางทั้งแก๊ง ทั้งๆ ที่ไม่รู้เทคนิคเกี่ยวกับการใช้อาวุธหรือการต่อสู้เลย เพียงแค่อ่านนิยายฆาตกรรมมาเยอะมากเท่านั้น อย่างเรื่องอื่นแกยังเคยเป็นเจ้าหน้าที่สายลับอะไรมาก่อน เรื่องนี้เป็นคนธรรมดา มาดูกันว่าฉากแอ็คชันจะสะใจมากน้อยแค่ไหน!   Departures จะรักใครอย่าให้หัวใจต้องดีเลย์ ฉายที่โรงภาพยนตร์ 21 มีนาคม นักแสดงจากซีรีส์ดัง Sex Education ครั้งนี้เขาก็มีความรักที่ต้องคิดอีกครั้ง คราวนี้เขารับบทเป็นชายหนุ่มทำงานดูแลสัมภาระที่สนามบิน แต่เป็นโรควิตกกังวล จนต้องเข้าคลาสบำบัดให้กำลังใจผู้ที่มีภาวะเสี่ยงฆ่าตัวตาย ในคลาสนั้น เขาได้พบกับเด็กผู้หญิงรุ่นราวคราวเดียวกับเขา เธอพาเขาออกไปผจญโลก เพราะเธออยากใช้ชีวิตให้สุดเหวี่ยงก่อนตาย ในขณะเดียวกัน ที่ทำงานของเขา เขาก็มีโอกาสได้พัฒนาความสัมพันธ์กับแอร์โฮสเตสที่เขาแอบชอบ เขาต้องเลือก ระหว่างความรักแบบเพื่อนที่สนุกกันมาตลอด หรือความรักแบบแฟนกับคนที่เขาใฝ่หามานาน เตรียมทิชชูไว้ซับน้ำตาได้เลย   Dumbo ดัมโบ้ ฉายที่โรงภาพยนตร์ 28 มีนาคม   อนิเมชันที่มีช้างบินได้ในตำนาน ที่คงเคยผ่านตาหลายๆ คนเมื่อสมัยยังเป็นเด็กมาแล้ว มาครั้งนี้ ดัมโบ้ได้เป็นภาพยนตร์ไลฟ์แอคชัน ใช้คนจริงๆ แสดง แต่ช้างใช้ CG นะ เป็นเรื่องราวเกี่ยวกับคณะละครสัตว์ที่ค่อนข้างซบเซา เรียกว่าใกล้จะเจ๊ง แต่เมื่อมีลูกช้างเกิดใหม่คือ ดัมโบ้ ซึ่งดัมโบ้มีใบหูขนาดใหญ่จนสามารถบินได้ สถานการณ์ก็พลิกกลับทันที และยังไต่ระดับความสำเร็จขึ้นไปเรื่อยๆ จนถึงจุดที่รู้ว่า คณะละครสัตว์มีเบื้องหลังที่ไม่สวยงามอย่างที่เห็น หลายคนก็แอบกลัวนิดหน่อยว่าภาพยนตร์จะออกมาเป็นยังไง เพราะได้ ทิม เบอร์ตัน ที่ปกติกำกับภาพยนตร์แนวหลอน มาเป็นผู้กำกับในเรื่องนี้ มารอชมกันดีกว่า   Us หลอน ลวง เรา ฉายที่โรงภาพยนตร์ 28 มีนาคม   ภาพยนตร์แนวระทึกขวัญ ผู้กำกับเดียวกับเรื่อง Get Out หนังสยองขวัญต้นทุนต่ำที่ทำให้คอหนังผีฮือฮาในความหลอน เรื่องนี้จะเกี่ยวกับครอบครัวอบอุ่นครอบครัวหนึ่งที่มีกัน 4 คน พ่อ แม่ และลูกชายกับลูกสาวอย่างละคน พวกเขาออกไปพักผ่อนที่ริมทะเลอย่างมีความสุข แต่ฝันร้ายมาเยือน เมื่อจู่ๆ ก็มีคน 4 คนหน้าประตูบ้านพักของพวกเขา จะไม่แปลกอะไร ถ้า 4 คนนั้น หน้าเหมือนกับคนในครอบครัวทุกคน! แถมยังมีความคิดที่เหมือนกัน ความสามารถเหมือนกัน พฤติกรรมที่เหมือนกัน!? 4 คนประหลาดที่มีหน้าเหมือนเราเป๊ะที่โผล่มาคือใคร? พวกเขาต้องการอะไร ไปหาคำตอบได้ในโรงภาพยนตร์กันได้เลย