5สิ่งที่ห้ามกินหลังออกกำลังกาย

5สิ่งที่ห้ามกินหลังออกกำลังกาย

14 สิงหาคม 2561

หลังออกกำลังกาย (Post Workout)

เป็นช่วงที่ร่างกายต้องการฟื้นตัว

ต้องการสารอาหารมากมายในการซ่อมแซมร่างกาย

ดังนั้นหลังจากออกกำลังกาย

เราไม่ควรอดอาหาร

เพราะจะได้ผลเสียมากกว่าผลดี

5สิ่งที่ห้ามกินหลังออกกำลังกาย

แต่การที่เรากินอาหารออกกำลังกายนั้น

ไม่ใช่ว่าคุณจะกินอะไรก็ได้

ถ้ากินโดยไม่คิดมันก็มีผลเสียได้เหมือนกัน

วันนี้นายเบ็นซ์นายปอนด์

นักศึกษาคณะวิทยาสาตร์การกีฬา สาขากีฬาๆเป็นยาวิเศษ 5ให้ 5ให้

จะมาบอกคุณเองว่า

อะไรบ้างที่ห้ามกินหลังออกกำลังกาย

 

1 ดวงอาทิตย์

5สิ่งที่ห้ามกินหลังออกกำลังกาย

ถ้าคุณกินดวงอาทิตย์เข้าไป

วันอาทิตย์คงไม่สำคัญหรืออาจหายไปด้วย

วันหยุดที่จะได้เล่นเกมของพวกเราจะหายไปนะ

 

2. หมี

5สิ่งที่ห้ามกินหลังออกกำลังกาย

คุณอาจไม่ได้กินหมี

แต่หมีต่างหากที่จะกินคุณเข้าไป

ถ้าคุณกินหมีหลังจากที่หมีกินคุณ

คุณจะได้กินหมีที่กินคุณ

งงใช่ไหม ผมก็งง

 

3. ไฟ

5สิ่งที่ห้ามกินหลังออกกำลังกาย

การที่กินไฟ

บางคนคิดว่าจะช่วยเบิร์นไขมัน

มันจะเบิร์นอย่างอื่นไปด้วยนี่สิ

 

4. หมอ

5สิ่งที่ห้ามกินหลังออกกำลังกาย

หมอชอบเตือนนั่นเตือนนี่

ใช้เลิกกินนั่นกินนี่

บางคนเลยคิดที่จะกินหมดเข้าไปเลย

แต่กินไม่ได้นะ

เพราะหมอไม่ใช่อาหาร

 

5. กลอง

5สิ่งที่ห้ามกินหลังออกกำลังกาย

บางคนอยากให้ชีวิตมีจังหวะ

เลยคิดจะกินกลอง

ถ้าคุณกินกลองเข้าไป

แต่คุณไม่ได้ฝึกตีกลอง

คุณก็ไร้จังหวะอยู่ดี

เพราะจังหวะอยู่ในหัวใจ

ส่วนจังหวะที่เหนือที่สุดคือ

จังหวะเชียงราย

 

แนะนำบทความที่คุณน่าจะชอบ
ไร้สาระ

การอดข้าวทำให้ผอมจริงหรือไม่

เมืองไทยเรานี้ อาหารอร่อย แม้แต่คนต่างชาติก็คิดแบบนั้น จริงๆแล้วอาหารไทยอาจเป็นสิ่งเดียว ที่ทำให้เมืองไทยน่าอยู่ก็เป็นได้ ดังนั้นจึงไม่แปลก หากพวกเราทั้งหลายนั้น จะกินเยอะจนอ้วน ถ้าเราพิจารณานิดนึงแล้ว เราจะโทษได้ไหมว่า การที่เราอ้วนนั้น มันเป็นเพราะเรากินเยอะ แล้วถ้าเราลองอดข้าวล่ะ มันจะทำให้เราผอมได้ไหม วันนี้สลอตมีทฤษฎีเล็กน้อยมาฝากทุกคนว่า การอดข้าวนั้นมันไม่ได้ทำให้ผอมแน่ๆ เพราะอะไรไปดู   1. ถ้าเราอดข้าว แต่เรายังกินก๋วยเตี๋ยววันละ30ชาม 2. ต่อให้เราอดข้าวแต่เรากินขาหมูวันละ80กก. 3. ถ้าเราอดข้าว แต่เราก็ดันกินขนมวันละ80กก. 4. เราอดข้าวแล้ว แต่เราอดใจไม่ไหวกินพิซซ่าแทน 5.เราอดข้าวสวยแต่เราก็กินข้าวกล้องแทน   ถ้าทำแบบนี้ทั้งหมดรับรองว่า ไม่ผอมแน่นอน ขอบคุณครับ
ไร้สาระ

จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณดื่มน้ำ10แก้วเป็นเวลา1เดือน

น้ำเป็นสิ่งที่จะเป็นต่อร่างกาย สิ่งมีชีวิตแทบทั้งโลก วิวัฒนาการมากจากสัตว์ที่อยู่ใต้น้ำ ดังนั้นร่างกายของเราไม่ควรขาดน้ำ เราควรดื่มน้ำให้เพียงพอต่อร่างกายในแต่ละวัน หลายคนคงเคยได้ยินว่า เราควรดื่มน้ำวันละ8แก้ว ซึ่งจริงๆแล้ว หลายต่อหลายคนดันดื่มน้ำไม่ถึง8แก้วด้วยซ้ำ แล้วถ้าเราดื่นน้ำวันละ10แก้วล่ะจะเป็นอย่างไร วันนี้สลอต จะมาทดสอบให้คุณเองว่า ดื่มน้ำวันละ10แก้ว เป็นเวลาหนี่งเดือน จะเกิดอะไรขึ้นบ้าง หลังจากดื่มน้ำวันละ10แก้วเป็นเวลา30วัน พบว่า เราดื่มน้ำไปทั้งหมด 300แก้ว   เยอะจริงๆเลยเชียว