5สิ่งที่ห้ามกินหลังออกกำลังกาย

5สิ่งที่ห้ามกินหลังออกกำลังกาย

14 สิงหาคม 2561

หลังออกกำลังกาย (Post Workout)

เป็นช่วงที่ร่างกายต้องการฟื้นตัว

ต้องการสารอาหารมากมายในการซ่อมแซมร่างกาย

ดังนั้นหลังจากออกกำลังกาย

เราไม่ควรอดอาหาร

เพราะจะได้ผลเสียมากกว่าผลดี

5สิ่งที่ห้ามกินหลังออกกำลังกาย

แต่การที่เรากินอาหารออกกำลังกายนั้น

ไม่ใช่ว่าคุณจะกินอะไรก็ได้

ถ้ากินโดยไม่คิดมันก็มีผลเสียได้เหมือนกัน

วันนี้นายเบ็นซ์นายปอนด์

นักศึกษาคณะวิทยาสาตร์การกีฬา สาขากีฬาๆเป็นยาวิเศษ 5ให้ 5ให้

จะมาบอกคุณเองว่า

อะไรบ้างที่ห้ามกินหลังออกกำลังกาย

 

1 ดวงอาทิตย์

5สิ่งที่ห้ามกินหลังออกกำลังกาย

ถ้าคุณกินดวงอาทิตย์เข้าไป

วันอาทิตย์คงไม่สำคัญหรืออาจหายไปด้วย

วันหยุดที่จะได้เล่นเกมของพวกเราจะหายไปนะ

 

2. หมี

5สิ่งที่ห้ามกินหลังออกกำลังกาย

คุณอาจไม่ได้กินหมี

แต่หมีต่างหากที่จะกินคุณเข้าไป

ถ้าคุณกินหมีหลังจากที่หมีกินคุณ

คุณจะได้กินหมีที่กินคุณ

งงใช่ไหม ผมก็งง

 

3. ไฟ

5สิ่งที่ห้ามกินหลังออกกำลังกาย

การที่กินไฟ

บางคนคิดว่าจะช่วยเบิร์นไขมัน

มันจะเบิร์นอย่างอื่นไปด้วยนี่สิ

 

4. หมอ

5สิ่งที่ห้ามกินหลังออกกำลังกาย

หมอชอบเตือนนั่นเตือนนี่

ใช้เลิกกินนั่นกินนี่

บางคนเลยคิดที่จะกินหมดเข้าไปเลย

แต่กินไม่ได้นะ

เพราะหมอไม่ใช่อาหาร

 

5. กลอง

5สิ่งที่ห้ามกินหลังออกกำลังกาย

บางคนอยากให้ชีวิตมีจังหวะ

เลยคิดจะกินกลอง

ถ้าคุณกินกลองเข้าไป

แต่คุณไม่ได้ฝึกตีกลอง

คุณก็ไร้จังหวะอยู่ดี

เพราะจังหวะอยู่ในหัวใจ

ส่วนจังหวะที่เหนือที่สุดคือ

จังหวะเชียงราย

 

แนะนำบทความที่คุณน่าจะชอบ
ไร้สาระ

5สิ่งที่ควรทำก่อนนอน

เวลานอนเป็นเวลาที่ร่างกายจะได้รับการพักผ่อนที่ดีที่สุด เป็นเวลาที่ร่างกายจะได้ฟื้นฟูตัวเอง เป็นเวลาที่สำคัญต่อการดำรงชีวิต ของสิ่งมีชีวิตแต่ทุบอย่างบนโลก แต่ช่วงเวลาที่สำคัญไม่แพ้กันนั้นก็คือ ช่วงเวลาก่อนที่เราจะหลับใหลสู่ห้วงนิทรา เราควรมีการเตรียมพร้อมเพื่อให้ร่างกายปรับสภาพก่อนนอน เพื่อให้เราร่างกายได้นอนหลับสนิท วันนี้สลอตจะมาบอกคุณเองว่า เราควรทำอะไรก่อนนอน   1. ตื่น เราไม่ควรหลับก่อนนอน เพราะมันจะทำให้เรางง   2. นอน เราควรนอน เราไม่ควรยืนหลับ หรือนั่งหลับ   3. หลับตา ไม่ควรนอนเปิดตา เพราะจะทำให้นอนตาไม่หลับ   4. หายใจ เราควรหายใจก่อนนอน ไม่งั้นเราจะตาย   5. ห่มผ้า เพราะอากาศมันหนาว แต่ถ้าอากาศร้อนข้อนี้เปลี่ยนเป็นแก้ผ้าแทน
ไร้สาระ

5สิ่งที่ต้องระวังหากซื้อมือถือใหม่

โทรศัพท์มือถือ เป็นสิ่งจำเป็นในปัจจุบัน หลายคนเรียกมันว่าปัจจัยที่ห้าที่มนุษย์ต้องมี เนื่องจากโลกปัจจบันที่เต็มไปด้วยข้อมูล เราก็ต้องรับส่งข้อมูลกันตลอดเวลา สมาร์ทโฟนมันดีตรงนี้นี่แหละ แต่สมาร์ทโฟนมากมายที่เรียงรายอยู่ตามร้านขายนั้น ก็มีข้อควรระวังก่อนซื้อ วันนี้สลอตจะมาให้ข้อแนะนำคุณเองว่า อะไรบ้างที่ต้องระวัง   1. ต้องไม่มีสาย ถ้าโทรศัพท์มีสาย มันต้องเป็นโทรศัพท์บ้าน สายชารจ์ สายหูฟัง ไม่ได้อยู่กัยตัวโทรศัพท์ตลอกเวลา   2. ต้องซักผ้าไม่ได้   ถ้าซักผ้าได้ ให้เราสงสัยไว้ก่อนเลยว่าเป็นเครื่องซักผ้าแน่ๆ เพราะโทรศัพท์มักจะซักผ้าไม่ได้   3. ต้องเลือกดูแบต   ถ้าแบตแท้จะเป็นแบตเตอร์รี่ แต่ถ้าของปลอมจะเป็ยแบตมินตัน   4. ต้องเล็ก   โทรศัพท์มักจะแข่งกันเล็ก ถ้าอันใหญ่ๆนั่นอาจจะเป็นแทปเลต   5. ต้องโทรออกได้   ถ้าโทรศัพท์โทรออกไม่ได้ อาจะเป็นโทรศัพท์ของเล่นก็เป็นได้