5 เหตุผลที่ต้องกินเนื้อสัตว์

5 เหตุผลที่ต้องกินเนื้อสัตว์

22 พฤษภาคม 2561

เราทุกคนถูกสอนมาตั้งแต่เด็ก

ว่าร่างกายของเรา ต้องการสารอาหารที่จำเป็น 5 หมู่

หนึ่งในนั้นก็คือ โปรตีนจากเนื้อสัตว์

แต่พอโตขึ้นมาเรื่อยๆ ได้รับความรู้ที่เพิ่มมากขึ้น

ก็มีคนอีกมากมายที่ไม่กินเนื้อกิน กินแต่มังสวิรัติ

โดยอาศัยได้รับโปรตีนจากผัก ผลไม้ต่างๆ ที่มีโปรตีน

จึงทำให้เราเกิดความสงสัยว่า

แล้วสรุปเราต้องกินเนื้อสัตว์รึเปล่า?

เรากินเนื้อสัตว์กันไปทำไม?

มาหาคำตอบพร้อมกับสลอตกันเถอะ

1. มีสารอาหารที่หาไม่ได้จากโปรตีนแหล่งอื่น

5 เหตุผลที่ต้องกินเนื้อสัตว์

ถึงแม้ว่าหลายคนที่หลีกเลี่ยงการทานเนื้อสัตว์

และเน้นการทานผัก ผลไม้เป็นหลัก

หรือที่เรียกกันง่ายๆ ว่า เป็น มังสวิรัติ

จะอ้างว่า การทานมังสวิรัติก็ได้รับสารอาหารครบถ้วน โดยไม่จำเป็นต้องทานเนื้อ

พวกผักผลไม้ก็มีโปรตีนเหมือนกัน

แต่ความจริงแล้ว มันไม่เหมือนกันเลย

โปรตีน คือ โมเลกุลขนาดใหญ่ที่เกิดจากกรดอะมิโนหลายชนิด

ซึ่งแหล่งโปรตีนอื่นๆ ที่ไม่ใช่เนื้อสัตว์

ไม่มีกรดอะมิโนครบถ้วนเหมือนเนื้อสัตว์

ถ้าหากทานมังสวิรัติ แต่ไม่เช็คอาหารที่ทานดูให้ดีแล้ว

อาจจะทำให้ร่างกายเกิดอาการขาดกรดอะมิโนจำเป็นก็ได้

มีทางเลือก 2 ทางเพื่อป้องกันการขาดกรดอะมิโนจำเป็นคือ

การทานเนื้อสัตว์ หรือ การทานอาหารที่ให้โปรตีนอย่างหลากหลาย

2. ลดความเสี่ยงการเกิดโรค

5 เหตุผลที่ต้องกินเนื้อสัตว์

ถึงแม้หลายคนจะหลีกเลี่ยงการบริโภคเนื้อสัตว์

เพราะถูกสอนมาว่า เนื้อสัตว์ก่อให้เกิดโรคมะเร็ง, คอเลสเตอรอลสูง รวมถึงโรคหัวใจ

แต่นั่นเกิดจากการบริโภคเนื้อสัตว์อย่างผิดวิธี

เราจำเป็นต้องบริโภคให้เหมาะสมกับร่างกายของเรา

เพราะโปรตีนจากเนื้อ เป็นแหล่งอาหารที่สำคัญมาก

โดยเฉพาะเด็กที่อยู่ในวัยกำลังเจริญเติบโต

เนื่องจากโปรตีนมีส่วนสำคัญ

ที่จะช่วยให้กล้ามเนื้อ กระดูก เส้นผม กล้ามเนื้อต่างๆ แข็งแรงสมวัย

ถ้าหากร่างกายขาดโปรตีน

จะทำให้ร่างกายผอมแห้ง กล้ามเนื้อลีบ

ภูมิต้านทานต่ำ ป่วยเป็นไข้ได้ง่าย

อย่างร้ายแรงที่สุดคือสามารถทำให้การพัฒนาการของสมองผิดปกติเลยทีเดียว

3. ช่วยปรับอารมณ์

5 เหตุผลที่ต้องกินเนื้อสัตว์

เชื่อว่าหลายคนน่าจะเคยเจอกับเหตุการณ์นี้

เครียดกับการทำงาน เครียดกับการเรียนมาทั้งวัน

แต่พอได้กินหมูกระทะ ได้กินเนื้อย่าง ได้กินแซลม่อนแล้ว

ความเครียดที่สะสมมาทั้งวัน สลายหายไปโดยสิ้นเชิง!

หลายคนเชื่อว่า เป็นเพราะได้กินของที่อยากกิน

เลยทำให้หายเครียด

แต่ความจริงแล้ว เนื้อสัตว์มีส่วนช่วยในการปรับอารมณ์ของมนุษย์อย่างเรา

เนื่องจาก เมื่อร่างกายเราเกิดความเครียด

จะส่งผลให้ระดับไนโตรเจนในร่างกายติดลบ

วิธีแก้ไขคือ การทานโปรตีนเข้าไปเพื่อปรับสมดุลของร่างกาย

นี่จึงเป็นเหตุผลว่าทำไม เวลากินเนื้อสัตว์เข้าไปแล้วถึงอารมณ์ดีขึ้น

แม้กระทั่งผู้หญิงที่เหวี่ยงจนบ้านแตก

พอได้แซลม่อนเข้าปากก็กลายเป็นลูกแมวตัวน้อยไปเลย

4. เป็นส่วนช่วยสำคัญในการซ่อมแซมร่างกาย

5 เหตุผลที่ต้องกินเนื้อสัตว์

หลายคนคงเคยต้องท่องจำมาตั้งแต่เด็ก

ว่าโปรตีนช่วยซ่อมแซ่มส่วนที่สึกหรอ

สังเกตง่ายๆ เลยคือ กลุ่มคนที่ออกกำลังกายอย่างหนัก เล่นกล้าม

มักจะทานโปรตีนเป็นอาหารหลัก เช่น อกไก่, เนื้อสัตว์ต่างๆ

สาเหตุมาจาก เนื้อสัตว์สามารถซ่อมแซมกล้ามเนื้อที่เหนื่อยล้าจากการออกกำลังกายได้

จนเกิดเป็นกล้ามเนื้อแน่นๆ ขึ้นมา

และยังเป็นแหล่งพลังงานสำคัญอีกด้วย

ที่คนออกกำลังกายมีแรงเยอะ มีพลังงานในการออกกำลังกายอย่างหนัก

ส่วนหนึ่งก็มาจากการบริโภคโปรตีนอย่างถูกวิธี

นอกจากนี้ โปรตีนยังสำคัญต่อคนที่ป่วยอีกด้วย

โดยคนที่ป่วยไข้ ไม่สบายเป็นประจำ รวมถึงคนที่ต้องได้รับการผ่าตัด

จำเป็นจะต้องบริโภคโปรตีนมากกว่าคนอื่นถึง 1-4 เท่า

เนื่องจากโปรตีนจะช่วยซ่อมแซม เซลล์ กล้ามเนื้อ ที่ได้รับบาดเจ็บ หรือปวดล้า

สำหรับความเชื่อที่ว่า เป็นแผลห้ามกินไข่ เพราะจำทำให้แผลหายช้า

เป็นความเชื่อที่ผิด

เพราะ ไข่ เป็นแหล่งโปรตีนชั้นดีอย่างหนึ่ง

ยิ่งกินไข่เยอะๆ ยิ่งกินโปรตีนเยอะๆ

ยิ่งจะทำให้แผลหายเร็วยิ่งขึ้น

5. เพราะมันอร่อย

5 เหตุผลที่ต้องกินเนื้อสัตว์

เป็นเหตุผลสั้นๆ ง่ายๆ ที่คนกินเนื้อสัตว์ เลิกกินเนื้อสัตว์ไม่ได้

เนื้อสัตว์ ล้วนแต่เป็นของอร่อย

ไม่ว่าจะเป็นเบคอนเอย แซลมอนเอย เนื้อริบอาย

เนื้อโคขุน หมูสามชั้น หมูสันนอกสไลด์

ปลาไหลย่าง ปลาซาบะ เนื้อแกะ ไก่ทอด

ไส้กรอก นักเก็ต บอนชอน ซาชิมิ ซูชิ

หมูกระทะ ชาบู จิ้มจุ่ม คอหมูย่าง นมหมูย่าง

ไก่ย่าง ปูดอง กุ้งเผา กุ้งแช่น้ำปลา

ลูกชิ้นทอด ไส้กรอกทอด ตับย่าง ไส้ย่าง หัวใจย่าง

มีใครกล้าปฏิเสธลงล่ะ!!!

แนะนำบทความที่คุณน่าจะชอบ
บทความ

5สถานที่ที่น่าพาแม่ไปเที่ยว

วันแม่วันที่สำคัญสำหรับลูกทุกคน แม่คือคนพิเศษ เราจึงต้องให้ความพิเศษกับแม่เสมอ ถ้ามีโอกาสเล็กน้อยก็อยากให้ทุกคนทำความดีกับแม่ให้มากๆ อาจจะเป็นอะไรเล็กๆน้อยๆเช่น ซื้อของขวัญให้แม่ พาแม่ไปทานข้าว หรือพาแม่ไปเที่ยวบ้าง แต่ถ้าใครไม่รู้ว่าจะพาแม่ไปเที่ยว เราจะขอแนะนำให้เอง ไปดูกันว่ามีอะไรบ้างง   1. เดินห้าง อันนี้เบสิค พาแม่ช็อปปิ้ง ผู้หญิงทุกคนชอบช็อปอยู่แล้ว ซื้อของให้คนอื่นมาเยอะแล้ว พาแม่ช็อปบ้าง แม่อยากได้อะไร ลองถามแม่คุณดู   2. ดูหนัง หลังจากช็อปปิ้งก็พาแม่ไปดูหนัง มีเรื่องอะไรน่าดู อันนี้อยู่ที่โรงหนังละว่ามีหนังน่าดูบ้าง   3. ทะเล พักผ่อนกับธรรมชาติ คลื่นลมที่สงบร่มเย็น อาจจะทำให้แม่ของคุณผ่อนคลายได้บ้าง แต่อย่าลืมดูพยากรณ์อากาศ ถ้ามีคลื่นลมไม่สงบก็อย่าไปกันล่ะ   4. ดูดอกไม้ วันแม่เราไหว้แม่ด้วยดอกมะลิ ดอกอื่นๆแม่ก็อาจจะชอบ พาแม่ไปดูดอกไม้ หรือต้นไม้พันธุ์ต่างๆ ผ่อนคลายรับออกซิเจน   5. ไปดู KAAN show ขายของกันตรงๆ งานนี้มีดีอะไร สนุกอย่างไร หาคำตอบได้ที่ http://kaanshow.com/th/
บทความ

5เกมที่เงินรางวัลสูงที่สุดในโลก

Electronic Sport หรือที่เราเรียกกันว่า E-Sport คือการเอาวีดีโอเกมส์มาเล่นเป็นเป็นกีฬา จัดการแข่งขัน มีกติกามีแพ้ชนะ และที่สำคัญมีเงินรางวัลอีกด้วย ในปัจจุบันโลกของเรามีการแข่งขันเกมส์ขึ้นมากมายหลายเกม และมีนักกีฬาที่ยึดอาชีพเล่นเกมเป็นอาชีพหลักอีกด้วย คุณรู้ไหมว่า ในการแข่งขนเกมนั้นมีค่าตอบแทนสูงมหาศาสล ไม่ว่าจะเป็นเงินเดือนของผู้เล่นกีฬา และเงินรางวัลในการแข่งขันต่างๆ วันนี้สลอตขอแนะนำ 5เกมที่มีเงินรางวัลการแข่งขัน สูงที่สุดในปัจจุบัน   อันดับที่ 5 Call of Duty: Black Ops III เงินรางวัล : $2,000,000 Call of Duty เป็นเกมเดินหน้ายิงบุคคลที่1 ที่มีภาคต่อมากมาย และยังขายดีเป็นอันดับต้นๆของโลกอีกด้วย ในภาคนี้ได้มีการจัดการแข่งขันขึ้น ซึ่งเงินรางวัลก็ถือว่าไม่น้อยเลยทีเดียว   อันดับที่ 4 Halo 5: Guardians เงินรางวัล : $2,500,000 เขยิบขึ้นมากอีกนิดสำหรับอันดับถัดมา เป็นเกมแนวยิงบุคคลที่หนึ่งเช่นกัน แต่มาในธีมอวกาศ ไซไฟ ซึ่งถ้าจะเล่นเกมนี้ต้องเล่นด้วยเครื่อง xbox เท่านั้น ใครที่อยากเล่นก็ถอยเครื่องมาเลยครับ   อันดับที่ 3 SMITE เงินรางวัล : $2,612,259 smite เป็นเกมแนวMoba  แต่จะแปลกตากว่าเกมของชาวบ้านตรงที่ เป็นมุมมองบุคคลที่สามจากหลังตัวละคร ใครที่ชอบแนวนี้อาจจะลองหามาเล่นดูได้นะ   อันดับที่ 2 League of Legends เงินรางวัล : $5,070,000 เกมแนว Mobaที่มีผู้เล่นมากที่สุดในโลก และยังทำรายได้สูงมากกว่าชาวบ้านอีก แต่เงินรางวัลสูงสุดในการแข่งขันเป็นที่2 เกมนี้คนไทยแบบเราๆคงรู้จักดีอยู่แล้ว   อันดับที่ 1 DOTA2 เงินรางวัล : $24,687,919 DOTA2 เป็นเกมแนวโมบ้าอีกแล้ว ที่มีเงินรางวัลเยอะมากๆ มีการแข่งขันเยอะมากๆอีก โดยตั้งแต่มี2014ที่มีเงินรางวัลรวมสูงถึง10ล้านเหรียญ ในการแข่งขัน the international 2014 จนถึงปัจจุบันก็มีแต่เยอะขึ้นทุกๆปี ซึ่งปีนี้2018มีคนไทยเข้าไปแข่งด้วย อย่าลืมเชียร์คนไทยด้วยล่ะ         ขอบคุณข้อมูลจาก - https://www.esportsearnings.com/tournaments
บทความ

ไขมันทรานส์คืออะไร

นับเป็นเรื่องใหม่ของประเทศไทย แต่ในระดับโลก ถือว่านานพอสมควร สำหรับเจ้าไขมันทรานส์ มันคืออะไร และเลวยังไงไปดูกัน ไขมันทรานส์ คือไขมันแปรรูป ที่เกิดจากการเพิ่มไฮโครเจนเข้าไป เรื่องวิทยาศาสตร์การผลิตเราข้ามไป เราพูดถึงทำไมต้องใช้มันดีกว่า เหตุผลก็เพราะในอุตสาหกรรมอาหาร ไขมันทรานส์นั้นราคาถูกกว่านั่นเอง จึงนิยมใช้กันอย่างแพร่หลาย ในอดีตก้ใช้กันไปสะดวกดี แต่องการอนามัยโลกได้วิจัยแล้วพบว่า ไขมันทรานส์มันไม่ดีจึงได้มีการรณรงค์ให้เลิกใช้ เลิกผลิต และในไทย ก็จะห้ามใช้ห้ามผลิตและนำเข้าในเร็วๆนี้อีกด้วย อันตรายจากไขมันทรานส์  มันจะลดระดับของไขมันดี และเพิ่มระดับของไขมันเลวในร่างกาย ทำให้ไขมันอุดตันในเส้นเลือด และไปพอกตามอวัยวะสำคัญในร่างกายของเรา เช่น หัวใจ หลอดเลือด สมอง ตับ และโรคแทรกซ้อนอื่นๆอีกมากมาย ไขมันทรานส์พบได้ที่ไหนบ้าง เราจะพบไขมันทรานส์ได้มากในพวก เบเกอรี่ โดนัท ขนมต่างๆ ที่ใช้เนยเทียม(มาการีน)เป็นส่วนผสม และพวกลูกชิ้นทอดต่างๆ ถ้าเลิกได้ก็เลิกนะ อิอิ  
บทความ

5หนังฮีโร่ที่น่าดูในอนาคต

หนังฮีโรถือเป็นหนังที่มีความนิยมมากที่สุดในปัจจุบัน เนื่องด้วยเป็นหนังแอคชันที่สนุกสนาน และตัวละครที่มีประวัติอย่างยาวนานในคอมมิค การที่ได้ออกมาโลดแล่นบนแผ่นฟิล์ม ทำให้แฟนๆหลายคนตั้งตารอดูกันอย่างล้นหลาม และทำให้คนที่ไม่รู้จักคอมมิคได้มีโอกาสรู้จัก และเป็นแฟนคอมมิคไปอย่างไม่รู้ตัว นี่ยังไม่รวมเกมส์และของเล่นที่ออกมาอีก สุดๆไปเลยคอมมิคฮีโร หลังจากที่หนังฮีโรออกมามากมายหลายต่อหลายปี ก็ยังไม่มีทีท่าว่าจะหมดความนิยม วันนี้สลอต จะมาแนะนำหนังฮีโร ที่กำลังจะเข้าฉายในอนาคตให้ทุกคนได้รู้เอง จะมีเรื่องอะไรกันบ้างไปดูกันเลย   1. Aquaman อควาแมนเคยโผล่ครั้งแรกในในหนัง Batman v Superman และอีกครั้งใน Justice League แต่เราก็ยังไม่ค่อยรู้เรื่องราวของเขาคนนี้ดีนัก และหนังเรื่องนี้จะเล่าเรื่องราวของเขา ใครที่เป็นแฟนคลับหนุ่มที่คุยกับปลาได้ ไม่ควรพลาดเป้นอย่างยิ่ง ตัวอย่าง : https://www.youtube.com/watch?v=WDkg3h8PCVU   2. SHAZAM! ชาแซมเป็นฮีโรจากค่าย DC เรื่องราวเกี่ยวกับเด็กน้อยที่ได้รับพลังจากเทพ ทำให้แปลงเป็นยอดมนุษย์ได้ ถึงร่างกายจะเป้นผู้ใหญ่ แตาสมองยังเป็นเด็ก ชื่อของเขาคือ SHAZAM! ตัวอย่าง : https://www.youtube.com/watch?v=go6GEIrcvFY   3. Captain Marvel หนังเดี่ยวฮีโรหญิงครั้งแรกของ MARVEL เรื่องราวจะย้อนไปยุคก่อนสมัยนิค ฟิวรี่ยังเป็นหนุ่ม มาดูกันว่าฮีโรหญิงที่มาเวลบอกว่า แข็งแกร่งที่สุดในจักรวาลจะเป็นเช่นไร   4. AVENGERS4 ยังเป็นความลับ เรายังไม่รู้ชื่อภาค แต่AVENGERS4 มาแน่ๆ เรื่องราวบทสรุปจักรวาลMCU ที่เดินทางมายาวนานถึง10ปี จะจบลงเช่นไร ใครจะได้ไปต่อ ใครจะจากไป ติดตามชมๆ   5. VENOM จากการ์ตูนฮีโรมาเวล สู้ผู้สร้างSONY ผู้เคยสร้างสไปเดอร์แมนที่ทุกคนตราตึงใจ มาวันนี้กับเวนอม แอนตี้ฮีโรที่ใครๆหลายคนต่างก็เฝ้ารอ เวนอมเคยโผล่มาในสไปเดอร์แมนภาค3 แต่ก็มาเป็นตัวร้ายที่ออกมาน้อยซะเหลือเกิน การรีบูทครั้งนี้เรื่องราวจะโฟกัสไปที่ตัวเวนอมเลย เราจะได้เห็นการต่อสู้ระหว่างซิมไบโอตกันเอง อยากให้รวมกับจักรวาลมาเวลจัง ตัวอย่าง : https://www.youtube.com/watch?v=u9Mv98Gr5pY