คนเราควรเข้านอนเวลาไหน?

คนเราควรเข้านอนเวลาไหน?

30 มกราคม 2561

การนอนคือการพักผ่อนที่ดีที่สุดของสิ่งมีชีวิตที่คิดได้และเจ็บเป็น

ไม่ว่าใครก็ต้องการเวลานอนเพื่อพักผ่อนสมองและร่างกาย

อีกทั้งการนอนยังทำให้สารเคมีร่างกายเข้าสู่สภาวะสมดุลอีกด้วย

ดังนั้นการนอนจึงเป็นเรื่องที่จำเป็นมาก มากกว่าแค่นอนพักผ่อนเฉยๆแน่นอน

คนเราควรเข้านอนเวลาไหน?

แต่คุณรู้หมือไร่ว่า การนอนที่ผิดวิธีนั้น

มันก็ส่งผลเสียให้คุณได้เช่นกัน

เช่น การนอนมากเกินไป หรือนอนเกินไป

แต่อีกสิ่งหนึ่งที่คนไม่รู้ก็คือ

การนอนผิดเวลา

มีสถิติมากมายเกี่ยวกับการนอนหลับไม่เป็นเวลา

ที่ส่งผลเสียมากมายแก่ร่างกายและจิตใจ

วันนี้นายเบ็นซ์และนายปอนด์

นักศึกษาคณะเภสัชศาสตร์ ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอน

จะมาบอกคุณเองว่า

ควรนอนเวลาไหนดีที่สุด

คนเราควรเข้านอนเวลาไหน?

และเวลาที่ดีสุดนั้นก็คือ

คนเราควรเข้านอนเวลาไหน?

เวลาง่วงนั่นเอง

คนเราควรเข้านอนเวลาไหน?

 

แนะนำบทความที่คุณน่าจะชอบ
ไร้สาระ

5สิ่งที่จะเกิดขึ้นในบอลโลก2018

บอลโลก2018 ที่ทุกคนรอคอย ทุกสี่ปีที่เราจะมาอดหลับอดนอนดูบอล เชียร์บอลกันอย่างสนุกสนาน   โดยทุกๆปีก็จะมีเหตุการ์ณจำๆติดตาอยู่เสมอ เราคนดูบอลเลยจะพลาดไม่ได้เด็ดขาด แต่สลอตจะขอทำนายล่าวงหน้าเลยว่า จะมีอะไรเกิดขึ้นบ้างในบอลโลกปีนี้ ฝั่มาดูกันเลยว่าจะแม่นหรือไหม   1. ฟุตบอลจะกลม แต่สนามจะเป็นสี่เหลี่ยมนะ ถ้าสนามกลมคงหาที่เตะมุมยาก   2. ฟุตบอลจะเข้าประตู มันต้องมีเข้าประตูแน่ๆอย่างน้อยหนึ่งครั้งในบอลโลก และก่อนลูกจะเข้าประตู มันต้องออกประตูก่อนนะ   3. นักบอลจะแบ่งกันฝั่งละ11 คน เป็นไงล่ะ ทำนายกันตรงๆขนาดนี้ 11 คนแน่นอนไม่ขาดไม่เกิน ถ้าไม่โดนใบแดงอ่ะนะ   4. กรรมการจะเป่านกหวีด ไม่รู้ว่าจะออกมาเรียกใครหรือเปล่า แต่เป่านกหวีดแน่ๆ อย่าไปเท่าตามก็เพียงพอ   5. อิตาลีไม่ได้มาแข่งในรอบสุดท้ายนะ เผื่อลุงบางคนยังไม่รู้