5สิ่งที่ควรทำเป็นอย่างแรกหลังตื่นนอน

5สิ่งที่ควรทำเป็นอย่างแรกหลังตื่นนอน

13 สิงหาคม 2560

เวลาเราตื่นนอนนั้น

ร่างกายจะเปลี่ยนจากโหมดนอนหลับเป็นโหมดตื่นนอน

ฮอร์โมนในร่างกาย อัตราการเผาผลาญ น้ำตาลในเส้นเลือดจะเปลี่ยนแปลงช้าๆ

เรียกง่ายๆก็ได้ว่า ร่างกายทั้งหมดค่อยๆตื่นขึ้น

ดังนั้นในช่วงเวลาที่ร่างกายค่อยตื่นขึ้นนี้

เราควรทำอะไรเป็นอย่างแรกเพื่อให้เกิดประโยชน์สูงสุด

5สิ่งที่ควรทำเป็นอย่างแรกหลังตื่นนอน

วันนี้นายเบ็นซ์และนายปอนด์

นักศึกษาคณะวิทยาศาสตร์ สาขาการนอนหลับระหว่างวัน

จะมาให้ความรู้ว่า

เราควรทำสิ่งใดเป็นอย่างแรกเมื่อตื่นนอน

 

1. หายใจ

5สิ่งที่ควรทำเป็นอย่างแรกหลังตื่นนอน

คนเราเมื่อตื่นขึ้นมาต้องหายใจ

ถ้าเราไม่หายใจละก็เราอาจจะใจหายได้

ถ้าใจหายขึ้นมาต้องเสียเวลาหาใจ

กว่าจะเจอใจก็อาจจะทำให้ใจแพ้ตัว

คืนและวันอันน่ากลัวตัวแพ้ใจ ~ ~

ท่ามกลางแสงสี~ ~ ~

 

2. ลืมตา

5สิ่งที่ควรทำเป็นอย่างแรกหลังตื่นนอน

ถ้าเราไม่ลืมตาตอนตื่น

อาจจะทำให้คนอื่นคิดว่าเรายังไม่ตื่นได้

ที่สำคัญมันมืดมากถ้าเราไม่ลืมตา

แต่เราลืมตา ตาก็อาจจะน้อยใจได้

หมั่นโทรหาคุณตาบ่อยๆเพื่อป้องกัน

ไม่ให้ลืมตา

 

3. ลุกขึ้นมาจากเตียง

5สิ่งที่ควรทำเป็นอย่างแรกหลังตื่นนอน

ถ้าเราตื่นแล้วเราไม่ลุกขึ้นมาจากเตียง

ก็ลองลุกขึ้นมาจากเก้าอี้ก็ได้

หรือลุกสกายวอร์คเกอร์ก็ยังได้เลย

 

4. คิด

5สิ่งที่ควรทำเป็นอย่างแรกหลังตื่นนอน

มนุษย์เราเป็นสิ่งมีชิวิตที่ใช้สมองเยอะมาก

ดังนั้นเราต้องคิดๆๆๆ 

เราต้องคิดทุกเรื่องที่พูด

แต่ไม่ต้องพูดทุกเรื่องที่คิด

แต่ถ้าพูดไม่คิด

ก็จะทำให้สุดท้ายชั้นเองนั้นแหละที่ทำไม่ได้~

 

5. เปิดเว็บ Fookbest.com

5สิ่งที่ควรทำเป็นอย่างแรกหลังตื่นนอน

ติ่นปุ้บ อ่านปั้บ ได้สาระทันทีทุกเช้า

ทำให้ชีวิตประวันของคุณนั้นง่ายขึ้น

ช่วยแก้ปัญหาเวลาของชีวิต

ในเวลาที่คุณไม่รู้จะเอาเวลาไปทำอะไร

เติมสาระเข้าสมองสิ นี่แหละเว็บที่ดีที่สุดในจักรวาล

แนะนำบทความที่คุณน่าจะชอบ
ไร้สาระ

ทำอย่างไรให้ลูกเป็นนายแพทย์

ไม่พูดร่ำทำเพลง วันนี้สลอตจะมาแนะนำการเลี้ยงดูลูก ให้เป็นนายแพทย์แน่ๆ 100เปอรเซนต์ เริ่มกันเลย   1. เชคอายุลูกของคุณก่อน  ถ้าลูกของคุณอยู่ในวัย 0-15 ขวบนี้ อาจจะไม่ต้องรีบมากยังพอมีเวลาที่จะสั่งสอนได้ แต่อายุเกินให้ทำตามแนะนำนี้ต่อไปนี้เลย   2. เปลี่ยนชื่อ เปลี่ยนชื่อลูกของคุณเป็น "แพทย์" แค่นี้ลูกของคุณก็จะกลายเป็น "นายแพทย์" เรียบร้อยง่ายๆแบบนี้แหละ ถ้าคุณตั้งชื่อลูกว่าแพทย์ก่อนที่จะอายุ 15 เค้าจะเป็น แค่ "ดช.แพทย์" ซึ่งไม่ตรงตามเป้าหมายที่เราอยากได้         เกือบลืมว่า วิธีนี้ใช้ได้เฉพาะ อยากให้ลูกชายเป็นนายแพทย์เท่านั้น ไม่สามารถทำให้ลูกสาวเป็นแพทย์หญิงได้แต่อย่างใด
ไร้สาระ

ประโยชน์ของแดดเมืองไทย

พูดถึงเมืองไทย สิ่งหนึ่งที่คนทั้งโลกต้องนึกถึงคือ อากาศที่ร้อนราวกับว่าประเทศไทยอยู่ใกล้ดวงอาทิตย์กว่าประเทศอื่นๆ (จริงๆก็อาจจะใกล้กว่า) แต่ไม่น่าเชื่อว่า นั่นกลับกลายเป็นเสน่ห์ที่ทำให้คนต่างชาติหรือต่างดาว  กลับชอบแวะเวียนมาท่องเที่ยวเมืองไทย แล้วคนต่างชาติเค้าชอบอะไรในแดดบ้านเราล่ะ วันนี้สลอตขอแนะนำประโยชน์ที่สำคัญ จากแสงแดดที่คนไทยอาจจะยังไม่รู้มาก่อน   1. ทำให้เป็นมะเร็ง อันแรกที่หลายคนรู้ การตากแดดนานๆ ทำให้เราเป็นมะเร็งได้ ซึ่งมะเร็งผิวหนัง เป็นกันได้ไม่ยากเลยสำหรับแดดเมืองไทย ดังนั้นจึงเหมาะมากๆกับคนที่อยากเป็นมะเร็งสักครั้งในชีวิต ลองดูสิแล้วคุณจะติดมัน   2. ทำให้ผิวไหม้จากแดด สำหรับคนที่ชอบไหม้ๆหน่อย มันจะกรอบๆนิดนึง ก็คงจะชอบข้อนี้ แดดเมืองไทยเรา ในช่วง 10.00น.- 15.00น. เป็นช่วงที่ดีมาก หากสำผัสโดยตรงที่ปราศจากการป้องกันก็ทำให้ผิวไหม้กันได้ง่ายๆเลย   3. ทำให้แพ้แดด สำหรับบางคนที่ทั้งชีวิต มีแต่ชนะ โหยหาความพ่ายแพ้ คุณลองมาตากแดดดูสิ คุณอาจจะแพ้แดดได้นะ อาการก็จะเหมือนแพ้อย่างอื่นทั่วไป อาจจะมีผื่นคัน หรืออาเจียนตามมา   4. ทำให้เป็นลมแดด ข้อนี้ดีๆมากๆ เวลาเราเข้าแถวเคารพธงชาติ  อากาสร้อนๆทำให้เราเป็นลมฟุ่บ ถูกหามส่งห้องพยาบาล ไม่ต้องเรียน!!!! ดีสุดๆๆๆๆ รูปประกอบข้างบนคือลมสุริยะ ไม่เกี่ยวอะไรกับเนื้อหา   5 คือทำให้ผ้าแห้ง ก็แค่นั้นแหละคิดไม่ออกแล้วล่ะ  BYE