5สิ่งที่ควรทำเป็นอย่างแรกหลังตื่นนอน

5สิ่งที่ควรทำเป็นอย่างแรกหลังตื่นนอน

13 สิงหาคม 2560

เวลาเราตื่นนอนนั้น

ร่างกายจะเปลี่ยนจากโหมดนอนหลับเป็นโหมดตื่นนอน

ฮอร์โมนในร่างกาย อัตราการเผาผลาญ น้ำตาลในเส้นเลือดจะเปลี่ยนแปลงช้าๆ

เรียกง่ายๆก็ได้ว่า ร่างกายทั้งหมดค่อยๆตื่นขึ้น

ดังนั้นในช่วงเวลาที่ร่างกายค่อยตื่นขึ้นนี้

เราควรทำอะไรเป็นอย่างแรกเพื่อให้เกิดประโยชน์สูงสุด

5สิ่งที่ควรทำเป็นอย่างแรกหลังตื่นนอน

วันนี้นายเบ็นซ์และนายปอนด์

นักศึกษาคณะวิทยาศาสตร์ สาขาการนอนหลับระหว่างวัน

จะมาให้ความรู้ว่า

เราควรทำสิ่งใดเป็นอย่างแรกเมื่อตื่นนอน

 

1. หายใจ

5สิ่งที่ควรทำเป็นอย่างแรกหลังตื่นนอน

คนเราเมื่อตื่นขึ้นมาต้องหายใจ

ถ้าเราไม่หายใจละก็เราอาจจะใจหายได้

ถ้าใจหายขึ้นมาต้องเสียเวลาหาใจ

กว่าจะเจอใจก็อาจจะทำให้ใจแพ้ตัว

คืนและวันอันน่ากลัวตัวแพ้ใจ ~ ~

ท่ามกลางแสงสี~ ~ ~

 

2. ลืมตา

5สิ่งที่ควรทำเป็นอย่างแรกหลังตื่นนอน

ถ้าเราไม่ลืมตาตอนตื่น

อาจจะทำให้คนอื่นคิดว่าเรายังไม่ตื่นได้

ที่สำคัญมันมืดมากถ้าเราไม่ลืมตา

แต่เราลืมตา ตาก็อาจจะน้อยใจได้

หมั่นโทรหาคุณตาบ่อยๆเพื่อป้องกัน

ไม่ให้ลืมตา

 

3. ลุกขึ้นมาจากเตียง

5สิ่งที่ควรทำเป็นอย่างแรกหลังตื่นนอน

ถ้าเราตื่นแล้วเราไม่ลุกขึ้นมาจากเตียง

ก็ลองลุกขึ้นมาจากเก้าอี้ก็ได้

หรือลุกสกายวอร์คเกอร์ก็ยังได้เลย

 

4. คิด

5สิ่งที่ควรทำเป็นอย่างแรกหลังตื่นนอน

มนุษย์เราเป็นสิ่งมีชิวิตที่ใช้สมองเยอะมาก

ดังนั้นเราต้องคิดๆๆๆ 

เราต้องคิดทุกเรื่องที่พูด

แต่ไม่ต้องพูดทุกเรื่องที่คิด

แต่ถ้าพูดไม่คิด

ก็จะทำให้สุดท้ายชั้นเองนั้นแหละที่ทำไม่ได้~

 

5. เปิดเว็บ Fookbest.com

5สิ่งที่ควรทำเป็นอย่างแรกหลังตื่นนอน

ติ่นปุ้บ อ่านปั้บ ได้สาระทันทีทุกเช้า

ทำให้ชีวิตประวันของคุณนั้นง่ายขึ้น

ช่วยแก้ปัญหาเวลาของชีวิต

ในเวลาที่คุณไม่รู้จะเอาเวลาไปทำอะไร

เติมสาระเข้าสมองสิ นี่แหละเว็บที่ดีที่สุดในจักรวาล

แนะนำบทความที่คุณน่าจะชอบ
ไร้สาระ

5ข้อเสียของการใช้ของแบรนด์เนม

ของแท้ ของดี มีราคา ใครก็คงอยากใส่ถ้าเรามีเงิน แต่ถ้าไม่มีเงินล่ะจะทำอย่างไร ก็ง่ายๆเลย ไม่ต้องซื้อ ไปเก็บเงินให้พอแล้วค่อยมาซื้อก็ได้ ไม่ควรซื้อของปลอมไม่ว่าเหตุผลใดๆ แต่ตอนนี้ไม่มีเงิน อยากได้ของแท้ แบรนด์เนมอ่ะ คุณรู้ไหมว่า ของแบรนด์เนมก็มีข้อเสียเหมือนกัน วันนี้สลอตจะมาบอกคุณเองว่า ใช้ของแบรนด์เนมมันมีข้อเสียอย่างไร   1. ทำให้ขาดอากาศหายใจได้ ถ้าคุณใช้ของแบรนด์เนมใต้ทะเลลึก   2. ทำให้ไฟไหม้บ้านได้ ถ้าคุณใช้ของแบรนด์เนม แล้วจุดไฟเผาบ้านไปด้วย   3. ทำให้คุณอ้วนได้ ถ้าคุณใช้ของแบรนด์เนม แล้วแดกเยอะๆไม่ออกกำลังกาย   4. ทำให้คุณโดนล้อได้ ถ้าคุณเอามือไปแตะล้อ   5. ทำให้เสียเวลาได้ ถ้าคุณใช้ของแบรนด์เนม แล้วอ่านบทความนี้   เพื่อนใครชอบของแบรนด์เนมก็แท็กมาอ่านหน่อย เตือนสติคนไทยได้หลายคนเลยล่ะ