5สิ่งที่ควรทำเป็นอย่างแรกหลังตื่นนอน

5สิ่งที่ควรทำเป็นอย่างแรกหลังตื่นนอน

13 สิงหาคม 2560

เวลาเราตื่นนอนนั้น

ร่างกายจะเปลี่ยนจากโหมดนอนหลับเป็นโหมดตื่นนอน

ฮอร์โมนในร่างกาย อัตราการเผาผลาญ น้ำตาลในเส้นเลือดจะเปลี่ยนแปลงช้าๆ

เรียกง่ายๆก็ได้ว่า ร่างกายทั้งหมดค่อยๆตื่นขึ้น

ดังนั้นในช่วงเวลาที่ร่างกายค่อยตื่นขึ้นนี้

เราควรทำอะไรเป็นอย่างแรกเพื่อให้เกิดประโยชน์สูงสุด

5สิ่งที่ควรทำเป็นอย่างแรกหลังตื่นนอน

วันนี้นายเบ็นซ์และนายปอนด์

นักศึกษาคณะวิทยาศาสตร์ สาขาการนอนหลับระหว่างวัน

จะมาให้ความรู้ว่า

เราควรทำสิ่งใดเป็นอย่างแรกเมื่อตื่นนอน

 

1. หายใจ

5สิ่งที่ควรทำเป็นอย่างแรกหลังตื่นนอน

คนเราเมื่อตื่นขึ้นมาต้องหายใจ

ถ้าเราไม่หายใจละก็เราอาจจะใจหายได้

ถ้าใจหายขึ้นมาต้องเสียเวลาหาใจ

กว่าจะเจอใจก็อาจจะทำให้ใจแพ้ตัว

คืนและวันอันน่ากลัวตัวแพ้ใจ ~ ~

ท่ามกลางแสงสี~ ~ ~

 

2. ลืมตา

5สิ่งที่ควรทำเป็นอย่างแรกหลังตื่นนอน

ถ้าเราไม่ลืมตาตอนตื่น

อาจจะทำให้คนอื่นคิดว่าเรายังไม่ตื่นได้

ที่สำคัญมันมืดมากถ้าเราไม่ลืมตา

แต่เราลืมตา ตาก็อาจจะน้อยใจได้

หมั่นโทรหาคุณตาบ่อยๆเพื่อป้องกัน

ไม่ให้ลืมตา

 

3. ลุกขึ้นมาจากเตียง

5สิ่งที่ควรทำเป็นอย่างแรกหลังตื่นนอน

ถ้าเราตื่นแล้วเราไม่ลุกขึ้นมาจากเตียง

ก็ลองลุกขึ้นมาจากเก้าอี้ก็ได้

หรือลุกสกายวอร์คเกอร์ก็ยังได้เลย

 

4. คิด

5สิ่งที่ควรทำเป็นอย่างแรกหลังตื่นนอน

มนุษย์เราเป็นสิ่งมีชิวิตที่ใช้สมองเยอะมาก

ดังนั้นเราต้องคิดๆๆๆ 

เราต้องคิดทุกเรื่องที่พูด

แต่ไม่ต้องพูดทุกเรื่องที่คิด

แต่ถ้าพูดไม่คิด

ก็จะทำให้สุดท้ายชั้นเองนั้นแหละที่ทำไม่ได้~

 

5. เปิดเว็บ Fookbest.com

5สิ่งที่ควรทำเป็นอย่างแรกหลังตื่นนอน

ติ่นปุ้บ อ่านปั้บ ได้สาระทันทีทุกเช้า

ทำให้ชีวิตประวันของคุณนั้นง่ายขึ้น

ช่วยแก้ปัญหาเวลาของชีวิต

ในเวลาที่คุณไม่รู้จะเอาเวลาไปทำอะไร

เติมสาระเข้าสมองสิ นี่แหละเว็บที่ดีที่สุดในจักรวาล

แนะนำบทความที่คุณน่าจะชอบ
ไร้สาระ

5สิ่งที่ห้ามทำถ้าไม่อยากตาบอด

ดวงตาอวัยวะชิ้นสำคัญในกางมองเห็น เราใช้ดวงตาในการดำเนินชีวิตประจำวันมากกว่าที่คุณคิด รวมไปถึงความบันเทิง เราก้ใช้ดวงตาในการเสพศิลปะมากกว่าส่วนอื่นๆ นับว่าเป็นอวัยวะที่สำคัญมากจริงๆ อย่างที่กล่าวข้างต้น ว่าตาของเรานั้นมีความสำคัญมาก ถ้าเราขาดดวงตาไปนั้น ชีวิตที่ต้องมืดมิดนั้นจะลำบากแค่ไหน วันนี้สลลอตจะมาแนะนำ สิ่งที่ห้ามทำถ้าเรายังอยากมองเห็นไปนานๆ ถ้าพร้อมแล้วก็ลุยกันเลย . . . 1. ห้ามเอานิ้วจิ้มตาเล่น 2. ห้ามเอาไฟเผาตา 3. ห้ามให้อาหารฉลามด้วยลูกตาของเรา 4. ห้ามใช้ยาพิษหยอดตา 5. ห้ามมีความรัก เพราะความรักทำให้คนตาบอด
ไร้สาระ

5เวลาที่ไม่ควรสูบบุหรี่

การสูบบุหรี่เป็นสิ่งไม่ดี ไม่มีประโยชน์กับร่างกาย แถมยังทำให้เกิดโรคร้ายมากมายอีกด้วย ดังนั้นใครที่ยังสูบอยู่ หรือคนใกล้ตัวของใครที่ยังสูบอยู่นั้น ถ้าเลิกได้ก็คงจะดีแน่นอน แต่ถ้ามันเลิกง่ายแบบนั้น ก็คงไม่มีใครติดบุหรี่แน่นอน สำหรับคนที่เลิกไม่ได้ก็ควรที่จะสูบเป็นเวลา มันจะมีบางเวลาที่ไม่ควรสูบอย่างยิ่ง วันนี้สลอตจะมาบอกคุณเองว่า เวลาไหนบ้างที่ไม่ควรสูบ แต่ยังไงก็ควรเลิกบุหรี่นะครับ ดีที่สุด   1. เวลานอน   2. เวลากระโดดตึก     3. เวลารบ   4. เวลาเดินเล่นบนดวงจันทร์   5. เวลาจุดไฟเผาบ้านอยู่