ออกกำลังกาย5วัน5โล

ออกกำลังกาย5วัน5โล

6 สิงหาคม 2560

ออกกำลังกาย ให้หุ่นดี

เป็นสิ่งที่มนุษย์ทุกคนพึงปราถนา

วันนี้สลอตจะมาแนะนำวิธีที่ทำให้เราสามารถลดได้อย่างรวดเร็ว

เพียงแค่5วันเท่านั้น คุณสามารถลดไปได้ถึง 5กิโล

ถ้าพร้อมแล้วเรามาฟังคำแนะนำจากวิทยากร

นายเบ็นซ์และนายปอนด์

นักศึกษาคณะ พละศาสตร์การกีฬา สาขาวิชา E-Sport 

หวังว่าทุกคนจะทำตามอย่างเคร่งครัดและได้รับความรู้กันถ้วนหน้า

ออกกำลังกาย5วัน5โล

 

วิธีที่ดีที่สุดของการออกกำลังกายเพื่อลดไขมัน

คือการเดินเร็วๆ

ออกกำลังกาย5วัน5โล

เนื่องจากว่าเวลาเราเดินเร็วร่างกายสามารถใช้ไขมันอย่างมีประสิทธิภาพ

ผิดกับการวิ่งที่อาจมำให้ร่างกายใช้ไขมันได้ไม่ทันเวลา

เลยทำให้ร่างกายดึงพลังจากกล้ามเนื้อไปใช้

ทำให้หลายคนสูญเสียกล้ามเนื้อ

และการเดินเร็วๆแบบนี้

ทำให้คุณสามารถออกกำลังกายได้นานกว่าการวิ่ง

คุณสามารถเดินเร็วได้วันละหลายชั่วโมง

โดยที่คุณไม่เหนื่อยเสียก่อน

 

เพียงแค่คุณเดินวันละ 7 กิโล

พอผ่านไปห้าวัน

คุณก็เดินน้อยลงเป็น2กิโล

แค่นี้ คุณก็สามารถลดไปได้ 5 กิโลแล้ว

ภายในเวลาอันสั้นเพียง 5 วันเท่านั้น

ออกกำลังกาย5วัน5โล

ขอให้ทุกคนมีความสุขกับกิโลที่หายไปนะคับ

แนะนำบทความที่คุณน่าจะชอบ
ไร้สาระ

5สิ่งที่จะเกิดขึ้นในบอลโลก2018

บอลโลก2018 ที่ทุกคนรอคอย ทุกสี่ปีที่เราจะมาอดหลับอดนอนดูบอล เชียร์บอลกันอย่างสนุกสนาน   โดยทุกๆปีก็จะมีเหตุการ์ณจำๆติดตาอยู่เสมอ เราคนดูบอลเลยจะพลาดไม่ได้เด็ดขาด แต่สลอตจะขอทำนายล่าวงหน้าเลยว่า จะมีอะไรเกิดขึ้นบ้างในบอลโลกปีนี้ ฝั่มาดูกันเลยว่าจะแม่นหรือไหม   1. ฟุตบอลจะกลม แต่สนามจะเป็นสี่เหลี่ยมนะ ถ้าสนามกลมคงหาที่เตะมุมยาก   2. ฟุตบอลจะเข้าประตู มันต้องมีเข้าประตูแน่ๆอย่างน้อยหนึ่งครั้งในบอลโลก และก่อนลูกจะเข้าประตู มันต้องออกประตูก่อนนะ   3. นักบอลจะแบ่งกันฝั่งละ11 คน เป็นไงล่ะ ทำนายกันตรงๆขนาดนี้ 11 คนแน่นอนไม่ขาดไม่เกิน ถ้าไม่โดนใบแดงอ่ะนะ   4. กรรมการจะเป่านกหวีด ไม่รู้ว่าจะออกมาเรียกใครหรือเปล่า แต่เป่านกหวีดแน่ๆ อย่าไปเท่าตามก็เพียงพอ   5. อิตาลีไม่ได้มาแข่งในรอบสุดท้ายนะ เผื่อลุงบางคนยังไม่รู้