สิ่งที่ควรทำก่อนออกกำลังกาย

สิ่งที่ควรทำก่อนออกกำลังกาย

8 พฤษภาคม 2560

"การออกกำลังกาย"นั้น 

นอกจากทำให้ร่างกายแข็งแรงแล้ว

ในปัจจุบัน ผลวิจัยต่างๆ ยังได้บอกว่าการ"ออกกำลังกาย"มีผลให้จิตใจแข็งแรงอีกด้วย

ไม่ว่าจะเป็นการวิ่ง โยคะ เล่นกีฬา หรืออื่นๆอีกมากมาย

สิ่งที่ควรทำก่อนออกกำลังกาย

แต่สิ่งที่สำคัญไม่แพ้การ"ออกกำลังกาย "

คือการเตรียมก่อน"ออกกำลังกาย"

เพื่อให้การออกกำลังในครั้งนั้น

มีประสิทธิภาพสูงที่สุด และลดอุบัติเหตุและการบาดเจ็บในระหว่าง"ออกกำลังกาย"ด้วย

วันนี้สลอตขอเสนอ

สิ่งที่ทุกคนควรทำก่อน"ออกกำลังกาย"

นั่นก็คือ

 

 

"เข้ากำลังกาย"

 

 

สิ่งที่ควรทำก่อนออกกำลังกาย

แนะนำบทความที่คุณน่าจะชอบ
ไร้สาระ

5สิ่งที่ห้ามทำถ้าไม่อยากตาบอด

ดวงตาอวัยวะชิ้นสำคัญในกางมองเห็น เราใช้ดวงตาในการดำเนินชีวิตประจำวันมากกว่าที่คุณคิด รวมไปถึงความบันเทิง เราก้ใช้ดวงตาในการเสพศิลปะมากกว่าส่วนอื่นๆ นับว่าเป็นอวัยวะที่สำคัญมากจริงๆ อย่างที่กล่าวข้างต้น ว่าตาของเรานั้นมีความสำคัญมาก ถ้าเราขาดดวงตาไปนั้น ชีวิตที่ต้องมืดมิดนั้นจะลำบากแค่ไหน วันนี้สลลอตจะมาแนะนำ สิ่งที่ห้ามทำถ้าเรายังอยากมองเห็นไปนานๆ ถ้าพร้อมแล้วก็ลุยกันเลย . . . 1. ห้ามเอานิ้วจิ้มตาเล่น 2. ห้ามเอาไฟเผาตา 3. ห้ามให้อาหารฉลามด้วยลูกตาของเรา 4. ห้ามใช้ยาพิษหยอดตา 5. ห้ามมีความรัก เพราะความรักทำให้คนตาบอด
ไร้สาระ

5เวลาที่ไม่ควรสูบบุหรี่

การสูบบุหรี่เป็นสิ่งไม่ดี ไม่มีประโยชน์กับร่างกาย แถมยังทำให้เกิดโรคร้ายมากมายอีกด้วย ดังนั้นใครที่ยังสูบอยู่ หรือคนใกล้ตัวของใครที่ยังสูบอยู่นั้น ถ้าเลิกได้ก็คงจะดีแน่นอน แต่ถ้ามันเลิกง่ายแบบนั้น ก็คงไม่มีใครติดบุหรี่แน่นอน สำหรับคนที่เลิกไม่ได้ก็ควรที่จะสูบเป็นเวลา มันจะมีบางเวลาที่ไม่ควรสูบอย่างยิ่ง วันนี้สลอตจะมาบอกคุณเองว่า เวลาไหนบ้างที่ไม่ควรสูบ แต่ยังไงก็ควรเลิกบุหรี่นะครับ ดีที่สุด   1. เวลานอน   2. เวลากระโดดตึก     3. เวลารบ   4. เวลาเดินเล่นบนดวงจันทร์   5. เวลาจุดไฟเผาบ้านอยู่