สิ่งที่ควรทำก่อนออกกำลังกาย

สิ่งที่ควรทำก่อนออกกำลังกาย

8 พฤษภาคม 2560

"การออกกำลังกาย"นั้น 

นอกจากทำให้ร่างกายแข็งแรงแล้ว

ในปัจจุบัน ผลวิจัยต่างๆ ยังได้บอกว่าการ"ออกกำลังกาย"มีผลให้จิตใจแข็งแรงอีกด้วย

ไม่ว่าจะเป็นการวิ่ง โยคะ เล่นกีฬา หรืออื่นๆอีกมากมาย

สิ่งที่ควรทำก่อนออกกำลังกาย

แต่สิ่งที่สำคัญไม่แพ้การ"ออกกำลังกาย "

คือการเตรียมก่อน"ออกกำลังกาย"

เพื่อให้การออกกำลังในครั้งนั้น

มีประสิทธิภาพสูงที่สุด และลดอุบัติเหตุและการบาดเจ็บในระหว่าง"ออกกำลังกาย"ด้วย

วันนี้สลอตขอเสนอ

สิ่งที่ทุกคนควรทำก่อน"ออกกำลังกาย"

นั่นก็คือ

 

 

"เข้ากำลังกาย"

 

 

สิ่งที่ควรทำก่อนออกกำลังกาย

แนะนำบทความที่คุณน่าจะชอบ
ไร้สาระ

5สิ่งที่จะเกิดขึ้นในบอลโลก2018

บอลโลก2018 ที่ทุกคนรอคอย ทุกสี่ปีที่เราจะมาอดหลับอดนอนดูบอล เชียร์บอลกันอย่างสนุกสนาน   โดยทุกๆปีก็จะมีเหตุการ์ณจำๆติดตาอยู่เสมอ เราคนดูบอลเลยจะพลาดไม่ได้เด็ดขาด แต่สลอตจะขอทำนายล่าวงหน้าเลยว่า จะมีอะไรเกิดขึ้นบ้างในบอลโลกปีนี้ ฝั่มาดูกันเลยว่าจะแม่นหรือไหม   1. ฟุตบอลจะกลม แต่สนามจะเป็นสี่เหลี่ยมนะ ถ้าสนามกลมคงหาที่เตะมุมยาก   2. ฟุตบอลจะเข้าประตู มันต้องมีเข้าประตูแน่ๆอย่างน้อยหนึ่งครั้งในบอลโลก และก่อนลูกจะเข้าประตู มันต้องออกประตูก่อนนะ   3. นักบอลจะแบ่งกันฝั่งละ11 คน เป็นไงล่ะ ทำนายกันตรงๆขนาดนี้ 11 คนแน่นอนไม่ขาดไม่เกิน ถ้าไม่โดนใบแดงอ่ะนะ   4. กรรมการจะเป่านกหวีด ไม่รู้ว่าจะออกมาเรียกใครหรือเปล่า แต่เป่านกหวีดแน่ๆ อย่าไปเท่าตามก็เพียงพอ   5. อิตาลีไม่ได้มาแข่งในรอบสุดท้ายนะ เผื่อลุงบางคนยังไม่รู้